Απιστία: 6 Λόγοι που οδηγούν σε αυτήν

Απιστία: 6 λόγοι που οδηγούν σε αυτήν

Σύμφωνα με τις Athens escorts και τις γνώμες ψυχολόγων μετά από πολλές μελέτες και συλλογή στοιχείων, αυτοί είναι οι πιο συχνοί λόγοι που οδηγούν στην απιστία. Η απιστία αφορά τις σχέσεις, όχι ένα ξεκάθαρο ραντεβού με call girls στην Αθήνα.

Τι θεωρείται απιστία

Απιστία είναι κάθε πράξη που παραβιάζει τη συμφωνία αποκλειστικότητας ενός ζευγαριού: σωματική επαφή με άλλο πρόσωπο, στενός συναισθηματικός δεσμός που κρύβεται ή κρυφή ερωτική επικοινωνία στο ίντερνετ. Οι λόγοι που οδηγούν στην απιστία είναι πολλοί, αλλά το αποτέλεσμα είναι πάντα το ίδιο: σπασμένη εμπιστοσύνη.

Δεν ορίζουν όλα τα ζευγάρια την απιστία με τον ίδιο τρόπο. Για κάποιους, απιστία είναι μόνο η σωματική επαφή. Για άλλους, ένα φλερτ στα μηνύματα είναι ήδη προδοσία. Γι’ αυτό είναι σημαντικό κάθε ζευγάρι να ξέρει τι θεωρεί αποδεκτό και τι όχι, πριν φτάσει στη στιγμή που θα χρειαστεί να το μάθει με τον δύσκολο τρόπο.

Σωματική απιστία

Η πιο προφανής μορφή: φιλί, ερωτική επαφή ή σεξ με κάποιον άλλον, κρυφά από τον σύντροφο. Είναι και αυτή που οι περισσότεροι άνθρωποι θεωρούν την πιο σοβαρή.

Συναισθηματική απιστία

Μια στενή σχέση με άλλο πρόσωπο, όπου μοιράζεστε πράγματα που δεν μοιράζεστε με τον σύντροφό σας και την κρύβετε. Μπορεί να μην υπάρχει καθόλου σωματική επαφή, αλλά για πολλούς ανθρώπους πονά το ίδιο ή και περισσότερο.

Ψηφιακή απιστία

Κρυφά μηνύματα με ερωτικό περιεχόμενο, προφίλ σε εφαρμογές γνωριμιών ενώ είστε σε σχέση, ανταλλαγή φωτογραφιών. Η τεχνολογία έχει κάνει την απιστία πιο εύκολη και πιο κοντινή απ’ ό,τι ήταν ποτέ.

Γιατί πονά τόσο

Η απιστία δεν πληγώνει μόνο επειδή υπήρξε κάποιος άλλος. Πληγώνει επειδή σπάει την αίσθηση ασφάλειας: αυτό που πιστεύατε για τη σχέση σας δεν ήταν αλήθεια. Γι’ αυτό πολλοί άνθρωποι λένε ότι το ψέμα τούς πόνεσε περισσότερο από την ίδια την πράξη.

Τα όρια τα ορίζει το ζευγάρι

Κάποια ζευγάρια έχουν ανοιχτές σχέσεις ή συμφωνίες που επιτρέπουν πράγματα που για άλλους θα ήταν απιστία. Αυτό δεν είναι απιστία, αφού υπάρχει ειλικρίνεια και συναίνεση. Απιστία υπάρχει όταν παραβιάζεται η συμφωνία και κρύβεται η αλήθεια.

Απιστία λόγο κατάστασης

Όταν είσαι σε διαφορετικό σκηνικό όπως σε διακοπές, ή όταν δεν είσαι ο εαυτός σου (υπό την επήρεια μέθης) οι πιθανότητες για μια σεξουαλική παρόρμηση αυξάνονται. Δεν θέλει και πολύ να παρασυρθείς, αφού ως γνωστόν το αλκοόλ ρίχνει τις αναστολές και μειώνει την κριτική σκέψη. Υπό αυτές τις συνθήκες ο “θύτης” είναι πιο πιθανό να εξομολογηθεί την πράξη του, μιας και υπάρχει το ελαφρυντικό ότι δεν έχει επίγνωση των πράξεων του.

Απιστία επειδή τέλειωσε ο έρωτας

Δυστυχώς το ενθουσιώδες συναίσθημα του να είσαι ερωτευμένος καταλαγιάζει κάποια στιγμή. Τα καλά έχουν την ιδιότητα να είναι καλά γιατί δεν κρατάνε για πάντα. Συνήθως όταν αρχίσει να χάνεται το συναίσθημα του έρωτα, παίρνουν την θέση του άλλα πράγματα, όπως η σταθερή με διάρκεια αγάπη, ο σεβασμός ή το γεγονός ότι σε κάνει καλύτερο άνθρωπο. Έχει δημιουργηθεί μια αλληλεξάρτηση, με την καλή έννοια. Ενδεχομένως υπάρχει περίπτωση όταν φθίνει το συναίσθημα, ο ένας να συνειδητοποιήσει ότι ο συγκεκριμένος υποψήφιος δεν του κάνει.

Απιστία απλά για το σεξ

Κάποιες φορές απλά και μόνο η ερωτική επιθυμία αποτελεί δυνατό κίνητρο . Κάποιος που αποζητάει το σεξ, δεν χρειάζεται ιδιαίτερη παρακίνηση για να φτάσει στην απιστία. Η έλξη για άλλα άτομα πάντα θα υπάρχει. Δείτε τις Call Girls Academy!

Ανικανοποίητες ανάγκες στο κομμάτι του σεξ αποτελούν επιπλέον λόγο που κάποιος θα σκεφτεί την απιστία. Όπως :

διαφορετικά γούστα
συχνότητα
μειωμένο ερωτικό ενδιαφέρον
ελάχιστες ευκαιρίες για συνεύρεση λόγω διαφορετικών ωραρίων

Έχουν σχέση εξ αποστάσεως

Στη σχέση εξ’ αποστάσεως είναι σαν την θρησκεία. Ερωτεύεσαι με την ιδέα πριν απ’ όλα, και είναι σχέση που τροφοδοτείται με την ελπίδα. Δεν υπάρχουν χειροπιαστά αποδεικτικά της αγάπης και της πιστότητας, ζεις μονίμως με μια ανασφάλεια. Η σχέση κρατιέται μόνο όσο υπάρχει αμοιβαία εμπιστοσύνη και μόλις αρχίσουν τα δύσκολα είναι ακόμα πιο δύσκολο να μείνεις εκεί. Εν ολίγοις είναι μια σχέση που βιώνεις μόνο τα αρνητικά, και οι περισσότεροι θα προτιμήσουν μια σχέση με φυσική παρουσία όταν τους δοθεί η ευκαιρία.

Λόγο θυμού και δυσανασχέτησης

Στις extreme περιπτώσεις, είδαν την απιστία ως τρόπο για να τιμωρήσουν τον σύντροφο τους. Σε πιο ήπια μορφή, αν υπάρχει πρόβλημα στη σχέση και ο ένας αντί μα διευθετήσει το θέμα, επιλέγει την απιστία σαν διέξοδο.

Δεν νιώθει τη δέσμευση

Τα πράγματα μπλέκουν όταν το ένα από τα δύο άτομα σε μια σχέση έχουν διαφορετική αντίληψη της σχέσης. Καλό είναι να ξεκαθαρίζονται κάποια πράγματα στην πορεία για να μην σπαταλήσετε πολύτιμο χρόνο.

Κι άλλοι λόγοι που οδηγούν στην απιστία

Εκτός από όσους είδαμε παραπάνω, άλλοι συχνοί λόγοι που οδηγούν στην απιστία είναι η χαμηλή αυτοεκτίμηση, η αίσθηση παραμέλησης, η ρουτίνα, η ανάγκη για ποικιλία, η ευκαιρία και τα προβλήματα στο σεξ που δεν συζητήθηκαν ποτέ. Σπάνια υπάρχει μόνο ένας λόγος.

Οι ψυχολόγοι που ασχολούνται με ζευγάρια λένε ότι η απιστία είναι συνήθως σύμπτωμα και όχι αιτία. Κάτι έλειπε, κάτι δεν ειπώθηκε, κάτι πληγώθηκε, και η απιστία ήρθε σαν λάθος απάντηση σε ένα πραγματικό πρόβλημα. Αυτό δεν τη δικαιολογεί, αλλά βοηθά να την καταλάβουμε.

Λόγοι που οδηγούν στην απιστία δεν είναι δικαιολογίες

Πριν δούμε τους υπόλοιπους λόγους που οδηγούν στην απιστία, ένα σημαντικό σημείο: το να καταλάβουμε γιατί συμβαίνει δεν σημαίνει ότι το δικαιολογούμε. Κάθε άνθρωπος που νιώθει δυστυχισμένος σε μια σχέση έχει άλλους δρόμους: να μιλήσει, να ζητήσει βοήθεια, να φύγει. Η απιστία είναι επιλογή.

Χαμηλή αυτοεκτίμηση

Κάποιοι άνθρωποι χρειάζονται συνεχώς επιβεβαίωση ότι αρέσουν. Όταν τη βρίσκουν στο βλέμμα κάποιου άλλου, η έλξη είναι δύσκολο να αντισταθούν. Η απιστία τούς δίνει για λίγο την αίσθηση ότι αξίζουν.

Αίσθηση παραμέλησης

«Δεν με βλέπει πια», «δεν με ακούει», «ζούμε σαν συγκάτοικοι». Όταν ο ένας νιώθει αόρατος στη σχέση, η προσοχή ενός άλλου ανθρώπου γίνεται πολύ ελκυστική. Είναι από τους πιο συχνούς λόγους που οδηγούν στην απιστία, ειδικά σε μακροχρόνιες σχέσεις.

Η ρουτίνα

Ίδιο πρόγραμμα, ίδιες κουβέντες, ίδιο σεξ, αν υπάρχει. Η ρουτίνα δεν οδηγεί από μόνη της στην απιστία, αλλά κάνει τον πειρασμό πιο δυνατό. Δείτε τις συμβουλές για τη ρουτίνα στον γάμο και στη σχέση.

Ανάγκη για ποικιλία

Κάποιοι άνθρωποι αναζητούν το καινούργιο και το άγνωστο, ακόμη κι όταν είναι ευτυχισμένοι. Δεν είναι πάντα θέμα σχέσης αλλά χαρακτήρα. Αν το αναγνωρίζετε στον εαυτό σας, είναι καλύτερα να το πείτε από νωρίς παρά να το ζήσετε κρυφά.

Η ευκαιρία

Επαγγελματικά ταξίδια, μεγάλα ωράρια με συναδέλφους, μια παρέα όπου κυκλοφορεί ο πειρασμός. Η ευκαιρία δεν δημιουργεί την απιστία, αλλά την κάνει πιο εύκολη για όποιον ήδη νιώθει ότι κάτι του λείπει.

Προβλήματα στο σεξ που δεν συζητήθηκαν

Διαφορετική επιθυμία, διαφορετικά γούστα, φαντασιώσεις που δεν ειπώθηκαν ποτέ. Όταν ένα ζευγάρι δεν μιλά για το σεξ, ο ένας μπορεί να ψάξει έξω αυτό που δεν τόλμησε να ζητήσει μέσα. Υπάρχουν τρόποι για να θέλετε περισσότερο σεξ και να ξαναβρείτε τη διάθεση μαζί.

Φόβος της δέσμευσης

Κάποιοι άνθρωποι, όταν η σχέση σοβαρεύει, νιώθουν ότι χάνουν την ελευθερία τους. Η απιστία γίνεται τρόπος να «αποδράσουν» χωρίς να το πουν. Συχνά είναι και ένας ασυνείδητος τρόπος να χαλάσουν μια σχέση που τους τρομάζει.

Το περιβάλλον

Σε παρέες ή χώρους εργασίας όπου η απιστία θεωρείται «φυσιολογική» ή αστεία, είναι πιο εύκολο να περάσει κανείς τη γραμμή. Όταν όλοι γύρω σας το κάνουν και το λένε ως κατόρθωμα, ο πειρασμός μοιάζει μικρότερος απ’ όσο είναι.

Όταν η σχέση έχει ήδη τελειώσει

Κάποιες φορές η απιστία είναι ο τρόπος που ένας άνθρωπος βγαίνει από μια σχέση που μέσα του έχει τελειώσει, αλλά δεν τολμά να το πει. Είναι ο πιο επώδυνος τρόπος να τελειώσει κάτι, για όλους.

Κρίσεις της ζωής

Μια απώλεια, μια απόλυση, ένα ορόσημο ηλικίας, η γέννηση ενός παιδιού. Στις μεγάλες αλλαγές κάποιοι άνθρωποι ψάχνουν να νιώσουν ξανά ζωντανοί ή νέοι, και κάποιοι το κάνουν με τον λάθος τρόπο.

Άνδρες και γυναίκες: διαφέρουν οι λόγοι απιστίας;

Πολλές έρευνες αναφέρουν ότι οι άνδρες μιλούν πιο συχνά για σεξουαλικούς λόγους και οι γυναίκες για συναισθηματικούς. Στην πράξη όμως οι διαφορές μικραίνουν, και οι λόγοι που οδηγούν στην απιστία μοιάζουν πολύ και για τα δύο φύλα.

Το στερεότυπο λέει ότι ο άνδρας απατά για το σεξ και η γυναίκα για τον έρωτα. Υπάρχει μια αλήθεια σε αυτό, αλλά δεν είναι όλη η αλήθεια. Πολλοί άνδρες απατούν επειδή νιώθουν μοναξιά ή παραμέληση, και πολλές γυναίκες απατούν για την περιπέτεια και την επιθυμία.

Τι λένε οι άνδρες

Οι άνδρες συχνά αναφέρουν έλλειψη σεξ στη σχέση, ανάγκη για επιβεβαίωση, ρουτίνα και ευκαιρία. Πολλοί λένε μετά ότι δεν ήθελαν να χάσουν τη σύντροφό τους, απλώς «δεν σκέφτηκαν». Δείτε και κάποιες συμβουλές για άνδρες στις σχέσεις.

Τι λένε οι γυναίκες

Οι γυναίκες συχνά αναφέρουν ότι ένιωθαν αόρατες, ότι έλειπε η τρυφερότητα και η κουβέντα, ή ότι βρήκαν σε κάποιον άλλον την προσοχή που δεν έβρισκαν στο σπίτι. Για πολλές, η συναισθηματική σύνδεση προηγείται της σωματικής.

Η ηλικία και η διάρκεια της σχέσης

Οι λόγοι που οδηγούν στην απιστία αλλάζουν και με τα χρόνια. Στις νέες σχέσεις συχνά παίζει ρόλο η ανωριμότητα και η περιέργεια. Στις πολύχρονες σχέσεις, η ρουτίνα, η κούραση και η αίσθηση ότι ο χρόνος περνά. Καμία ηλικία και καμία διάρκεια σχέσης δεν είναι απόλυτα ασφαλής.

Κοινός παρονομαστής

Και στους δύο, η απιστία εμφανίζεται πιο συχνά όταν η επικοινωνία στο ζευγάρι έχει σπάσει. Αυτό είναι και το σημείο όπου μπορεί να γίνει η πρόληψη.

Σημάδια απιστίας

Κανένα σημάδι μόνο του δεν αποδεικνύει απιστία. Όταν όμως πολλά εμφανίζονται μαζί, όπως μυστικότητα με το κινητό, απότομες αλλαγές στο πρόγραμμα, απόσταση στο σεξ και αμυντική συμπεριφορά, αξίζει μια ειλικρινής κουβέντα.

Το κινητό γίνεται μυστικό. Κωδικοί που άλλαξαν, οθόνη πάντα προς τα κάτω, μηνύματα που σβήνονται.
Νέο πρόγραμμα. Περισσότερες υπερωρίες, ταξίδια, γυμναστήριο, χωρίς εξήγηση.
Αλλαγή στην εμφάνιση. Νέα ρούχα, νέο άρωμα, ξαφνικό ενδιαφέρον για τη γυμναστική.
Αλλαγή στο σεξ. Λιγότερο ενδιαφέρον ή, αντίθετα, νέες ιδέες που ήρθαν από το πουθενά.
Άμυνα και θυμός. Απλές ερωτήσεις προκαλούν έντονες αντιδράσεις.
Συναισθηματική απόσταση. Λιγότερη κουβέντα, λιγότερο ενδιαφέρον για τη ζωή σας.

Προσοχή στα συμπεράσματα

Όλα αυτά μπορεί να έχουν και άλλες εξηγήσεις: άγχος στη δουλειά, κατάθλιψη, οικονομικά προβλήματα, μια έκπληξη που ετοιμάζεται. Μην κατηγορήσετε χωρίς στοιχεία. Μιλήστε για το πώς νιώθετε εσείς: «νιώθω ότι απομακρυνθήκαμε». Η κουβέντα φέρνει την αλήθεια πιο εύκολα από την ανάκριση.

Ένστικτο με μέτρο

Αν κάτι σας λέει ότι δεν πάει καλά, μην το αγνοήσετε. Μην αφήσετε όμως την υποψία να γίνει εμμονή. Η συνεχής καχυποψία κουράζει τη σχέση όσο και η ίδια η απιστία. Μιλήστε, ακούστε και αποφασίστε με βάση όσα ξέρετε, όχι όσα φοβάστε.

Μην ψάχνετε κρυφά

Το να ψάχνετε κρυφά το κινητό του άλλου μπορεί να σας δώσει απαντήσεις, αλλά σπάει κι αυτό την εμπιστοσύνη. Αν φτάσατε στο σημείο να θέλετε να το κάνετε, η σχέση ήδη χρειάζεται μια σοβαρή συζήτηση.

Απιστία στο ίντερνετ και στα social

Η ψηφιακή απιστία είναι πλέον από τις πιο συχνές μορφές απιστίας: κρυφά μηνύματα, προφίλ σε εφαρμογές γνωριμιών, ερωτικές φωτογραφίες, μια σχέση που ζει μόνο στο κινητό. Για πολλούς συντρόφους πονά όσο και η σωματική.

Το κινητό είναι πάντα μαζί μας, και μαζί του μια ολόκληρη λίστα ανθρώπων που είναι ένα μήνυμα μακριά. Ένα «like» σε μια παλιά φωτογραφία, ένα μήνυμα αργά το βράδυ, μια κουβέντα που σιγά σιγά γίνεται πιο προσωπική. Η ψηφιακή απιστία ξεκινά συχνά χωρίς να το καταλάβει κανείς.

Εφαρμογές γνωριμιών

Ένα ενεργό προφίλ σε εφαρμογή γνωριμιών ενώ είστε σε σχέση είναι για τους περισσότερους ανθρώπους σαφές σημάδι απιστίας, ακόμη κι αν «απλώς κοιτάζατε». Οι εφαρμογές είναι για όσους είναι ελεύθεροι. Δείτε πώς λειτουργούν τα dating apps.

Μικρές απιστίες

Οι ειδικοί μιλούν και για «μικρο-απιστίες»: κρυφή επικοινωνία με έναν πρώην, φλερτ στα μηνύματα, το να δηλώνετε ελεύθερος στα social. Δεν είναι απιστία με την κλασική έννοια, αλλά είναι βήματα προς τα εκεί και πληγώνουν.

Η απόσταση της οθόνης

Πολλοί άνθρωποι νιώθουν ότι μια κουβέντα στο κινητό «δεν μετράει», γιατί δεν υπάρχει σωματική επαφή. Η οθόνη δίνει μια ψεύτικη αίσθηση ασφάλειας. Κι όμως, οι περισσότεροι σύντροφοι που ανακαλύπτουν τέτοια μηνύματα νιώθουν την ίδια προδοσία. Αν κάτι δεν θα το λέγατε μπροστά στον σύντροφό σας, μάλλον δεν πρέπει να το γράφετε.

Όρια στα social

Συζητήστε με τον σύντροφό σας τι σας ενοχλεί στα social: μηνύματα με πρώην, σχόλια σε φωτογραφίες, κρυφοί λογαριασμοί. Δεν είναι έλεγχος, είναι συμφωνία. Όταν τα όρια είναι ξεκάθαρα, κανείς δεν μπορεί να πει μετά «δεν ήξερα ότι σε πειράζει».

Πορνό και απιστία

Για τα περισσότερα ζευγάρια όχι. Για κάποια όμως ναι, ειδικά όταν γίνεται κρυφά ή αντικαθιστά την ερωτική ζωή του ζευγαριού. Μιλήστε για αυτό ανοιχτά. Δείτε και γιατί τα porn videos είναι η διασκέδαση του σήμερα και πού βάζει το κάθε ζευγάρι τα όριά του.

Πώς να προλάβετε την απιστία στη σχέση σας

Η καλύτερη πρόληψη για την απιστία είναι μια σχέση όπου και οι δύο νιώθουν ότι τους βλέπουν, τους ακούνε και τους επιθυμούν. Κουβέντα, χρόνος για το ζευγάρι, ζωντανή ερωτική ζωή και ξεκάθαρα όρια κλείνουν τους περισσότερους δρόμους προς την απιστία.

Μιλήστε κάθε μέρα. Όχι μόνο για λογαριασμούς και υποχρεώσεις, αλλά για το πώς νιώθει ο καθένας.
Κρατήστε χρόνο μόνο για τους δυο σας. Ένα ραντεβού την εβδομάδα, χωρίς κινητά και παιδιά.
Φροντίστε την ερωτική σας ζωή. Μιλήστε για τις επιθυμίες σας και μην αφήνετε το σεξ να γίνει υποχρέωση.
Λύστε τα προβλήματα όταν εμφανίζονται. Ο θυμός που μαζεύεται γίνεται απόσταση.
Ορίστε μαζί τα όρια. Τι θεωρεί ο καθένας απιστία; Φλερτ, μηνύματα, φιλίες με πρώην;
Δείχνετε εκτίμηση. Ένα «ευχαριστώ», ένα κομπλιμέντο, μια αγκαλιά χωρίς λόγο.
Ζητήστε βοήθεια νωρίς. Ένας θεραπευτής ζεύγους βοηθά πολύ περισσότερο πριν από την κρίση παρά μετά.

Καμία σχέση δεν είναι απόλυτα προστατευμένη από την απιστία. Οι σχέσεις όμως όπου υπάρχει κουβέντα και φροντίδα έχουν πολύ λιγότερα κενά για να μπει ο πειρασμός. Δείτε και 5 μυστικά για ευτυχισμένα ζευγάρια.

Ξαναγίνετε ζευγάρι, όχι μόνο γονείς

Πολλά ζευγάρια με παιδιά ξεχνούν ότι είναι και ερωτικοί σύντροφοι. Όλη η ενέργεια πηγαίνει στα παιδιά και στο σπίτι, και το ζευγάρι μένει πίσω. Ένα βράδυ έξω μόνοι σας, ένα Σαββατοκύριακο χωρίς παιδιά, μια κουβέντα που δεν αφορά σχολεία και λογαριασμούς κρατούν ζωντανό αυτό που σας ένωσε.

Η ζήλια δεν είναι πρόληψη

Ο έλεγχος του κινητού, οι ερωτήσεις για κάθε έξοδο και οι σκηνές ζήλιας δεν προστατεύουν από την απιστία. Αντίθετα, κουράζουν τον σύντροφο και τον απομακρύνουν. Η εμπιστοσύνη και η καλή σχέση προστατεύουν πολύ περισσότερο από την επιτήρηση.

Το σεξ στη σχέση

Μια σχέση χωρίς σεξ για μεγάλο διάστημα δεν οδηγεί αναγκαστικά στην απιστία, αλλά την κάνει πιο πιθανή όταν ο ένας υποφέρει σιωπηλά. Διαβάστε αν μπορεί να κρατήσει μια σχέση χωρίς σεξ.

Αν σας απάτησαν

Αν ανακαλύψατε απιστία, δώστε στον εαυτό σας χρόνο πριν πάρετε αποφάσεις. Ο θυμός, η λύπη και η σύγχυση είναι φυσιολογικά. Στηριχτείτε σε ανθρώπους που εμπιστεύεστε και φροντίστε την υγεία σας.

Η ανακάλυψη της απιστίας είναι από τις πιο επώδυνες εμπειρίες σε μια σχέση. Πολλοί περιγράφουν ότι ένιωσαν σαν να έχασαν το έδαφος κάτω από τα πόδια τους. Όλα όσα πίστευαν για τη σχέση τους μπαίνουν ξαφνικά σε αμφιβολία.

Οι πρώτες μέρες

Μην πάρετε μεγάλες αποφάσεις στις πρώτες ώρες. Μη στείλετε μηνύματα που θα μετανιώσετε και μην εκθέσετε τη ζωή σας στα social. Δώστε χρόνο στον εαυτό σας να συνέλθει από το πρώτο σοκ.

Η υγεία σας

Αν υπήρξε σωματική απιστία, κάντε εξετάσεις για σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα. Δεν είναι θέμα καχυποψίας, είναι θέμα φροντίδας του εαυτού σας.

Δεν φταίτε εσείς

Μπορεί η σχέση να είχε προβλήματα, αλλά η απόφαση να απατήσει ήταν του άλλου. Υπήρχαν άλλοι δρόμοι: η κουβέντα, η θεραπεία, ο χωρισμός. Μη φορτώνετε στον εαυτό σας ευθύνη που δεν σας ανήκει. Μπορείτε να αναρωτηθείτε τι έλειπε από τη σχέση, αλλά η επιλογή του ψέματος δεν ήταν δική σας.

Οι ερωτήσεις που βασανίζουν

«Πόσο καιρό κρατούσε;», «Ποια ήταν;», «Γιατί;». Είναι φυσικό να θέλετε απαντήσεις. Κάποιες απαντήσεις βοηθούν να κλείσει η πληγή, άλλες απλώς γεμίζουν το μυαλό με εικόνες. Ρωτήστε όσα χρειάζεστε για να καταλάβετε και να αποφασίσετε, όχι όσα θα σας πληγώσουν χωρίς λόγο.

Να το πείτε στους φίλους;

Χρειάζεστε ανθρώπους να σας στηρίξουν, αλλά διαλέξτε λίγους και έμπιστους. Αν αποφασίσετε αργότερα να δώσετε δεύτερη ευκαιρία στη σχέση, όσο λιγότεροι ξέρουν τις λεπτομέρειες, τόσο πιο εύκολα θα προχωρήσετε.

Όταν υπάρχουν παιδιά

Κρατήστε τα παιδιά έξω από τους καβγάδες και τις λεπτομέρειες. Ό,τι κι αν αποφασίσετε για τη σχέση, τα παιδιά χρειάζονται ηρεμία και σταθερότητα. Ένας ειδικός μπορεί να σας βοηθήσει να τους μιλήσετε με τον σωστό τρόπο, αν χρειαστεί.

Η απογοήτευση

Ο πόνος θα μαλακώσει με τον καιρό. Δείτε πώς να ξεπεράσετε την ερωτική απογοήτευση βήμα βήμα.

Αν απατήσατε εσείς

Αν απατήσατε, το πρώτο βήμα είναι να σταματήσετε την εξωσυζυγική σχέση και να αναλάβετε την ευθύνη χωρίς δικαιολογίες. Αν θέλετε να σώσετε τη σχέση, χρειάζεται ειλικρίνεια, υπομονή και συχνά βοήθεια από ειδικό.

Πολλοί άνθρωποι που απάτησαν νιώθουν ενοχές, φόβο και σύγχυση. Κάποιοι αναρωτιούνται αν πρέπει να το πουν. Δεν υπάρχει εύκολη απάντηση, αλλά η εμπιστοσύνη σπάνια ξαναχτίζεται πάνω σε ένα μυστικό.

Σταματήστε την άλλη σχέση

Καμία προσπάθεια επανασύνδεσης δεν πετυχαίνει όσο η άλλη σχέση συνεχίζεται, έστω και «φιλικά». Κλείστε την επικοινωνία καθαρά και οριστικά, και πείτε στον σύντροφό σας ότι το κάνατε. Χωρίς αυτό το βήμα, όλα τα υπόλοιπα είναι λόγια.

Χωρίς δικαιολογίες

Οι λόγοι που οδηγούν στην απιστία εξηγούν, δεν δικαιολογούν. «Με παραμέλησες» ή «ήμουν μεθυσμένος» δεν είναι απάντηση. Αναλάβετε την ευθύνη για την επιλογή σας.

Καταλάβετε το γιατί

Για να μην επαναληφθεί, χρειάζεται να καταλάβετε τι σας οδήγησε εκεί. Ένας ψυχολόγος μπορεί να βοηθήσει να δείτε τι έλειπε, από τη σχέση ή από εσάς.

Η εμπιστοσύνη χτίζεται με πράξεις

Οι υποσχέσεις δεν αρκούν. Η εμπιστοσύνη ξαναχτίζεται με μικρές, σταθερές πράξεις: διαφάνεια, συνέπεια, λόγος που τηρείται, υπομονή όταν ο άλλος έχει άσχημες μέρες. Χρειάζονται μήνες, όχι εβδομάδες, και κάθε μέρα μετράει.

Μπορεί να σωθεί μια σχέση μετά την απιστία;

Ναι, πολλές σχέσεις ξεπερνούν την απιστία, όταν και οι δύο το θέλουν πραγματικά. Χρειάζεται χρόνος, απόλυτη ειλικρίνεια, αλλαγές στη συμπεριφορά και συχνά θεραπεία ζεύγους. Κάποιες φορές όμως ο χωρισμός είναι η πιο υγιής επιλογή.

Η επανασύνδεση μετά την απιστία δεν είναι γρήγορη. Ο σύντροφος που πληγώθηκε θα έχει μέρες θυμού, ερωτήσεις και καχυποψίας. Αυτός που απάτησε πρέπει να αντέξει αυτή την περίοδο χωρίς να πιέσει για «να το ξεχάσουμε».

Νέοι κανόνες

Πολλά ζευγάρια που ξεπερνούν την απιστία φτιάχνουν μαζί νέους κανόνες: περισσότερη διαφάνεια, τακτικές κουβέντες για τη σχέση, χρόνο μόνο για τους δυο τους. Οι κανόνες δεν είναι τιμωρία. Είναι ο σκελετός πάνω στον οποίο ξαναχτίζεται η εμπιστοσύνη.

Θεραπεία ζεύγους

Ένας θεραπευτής ζεύγους βοηθά να ειπωθούν πράγματα που μόνοι σας δεν θα λέγατε, και να καταλάβετε μαζί τους λόγους που οδήγησαν στην απιστία. Πολλά ζευγάρια λένε ότι μετά τη θεραπεία η σχέση τους έγινε πιο ειλικρινής από πριν.

Κατανοήστε μαζί τους λόγους

Ένα ζευγάρι που θέλει να συνεχίσει πρέπει να καταλάβει μαζί τους λόγους που οδηγούν στην απιστία στη δική του περίπτωση. Όχι για να βρει ένοχο, αλλά για να αλλάξει ό,τι χρειάζεται. Αν δεν αλλάξει τίποτα, οι ίδιοι λόγοι μπορεί να φέρουν το ίδιο αποτέλεσμα.

Η συγχώρεση

Η συγχώρεση δεν σημαίνει ότι ξεχνάτε ή ότι λέτε ότι δεν έγινε τίποτα. Σημαίνει ότι αποφασίζετε να μην αφήσετε την απιστία να ορίζει για πάντα τη σχέση σας. Είναι μια διαδρομή, όχι μια στιγμή, και δεν χρωστάτε σε κανέναν να την κάνετε γρήγορα.

Όταν ο χωρισμός είναι η λύση

Αν η απιστία επαναλαμβάνεται, αν δεν υπάρχει μεταμέλεια ή αν η εμπιστοσύνη δεν ξαναχτίζεται, ο χωρισμός μπορεί να είναι η καλύτερη επιλογή. Δείτε πώς να τελειώσετε μια μακροχρόνια σχέση χωρίς φασαρίες και τους βασικούς λόγους που χωρίζουν τα ζευγάρια.

Ελεύθεροι και χωρίς ψέματα

Αν δεν είστε σε σχέση, δεν υπάρχει απιστία. Ένας ελεύθερος άνθρωπος μπορεί να ζήσει την ερωτική του ζωή όπως θέλει, με ειλικρίνεια προς όσους γνωρίζει και σεβασμό.

Πολλοί άνθρωποι μένουν σε σχέσεις που δεν τους γεμίζουν και ψάχνουν κρυφά αλλού. Η πιο τίμια επιλογή είναι να κλείσετε τη σχέση πριν ανοίξετε μια άλλη. Ως ελεύθερος, μπορείτε να βγείτε ραντεβού, να ζήσετε ένα one night stand ή να γνωρίσετε μια συνοδό, χωρίς να πληγώσετε κανέναν. Διαβάστε και όσα χρειάζεται να ξέρει ένας εργένης για τις σχέσεις.

Συχνές ερωτήσεις: λόγοι που οδηγούν στην απιστία

Ποιοι είναι οι πιο συχνοί λόγοι που οδηγούν στην απιστία;

Η αίσθηση παραμέλησης, η ρουτίνα, τα προβλήματα στο σεξ, η χαμηλή αυτοεκτίμηση, η ευκαιρία και ο θυμός προς τον σύντροφο.

Είναι απιστία ένα φλερτ στα μηνύματα;

Για πολλά ζευγάρια ναι, ειδικά όταν γίνεται κρυφά. Εξαρτάται από τα όρια που έχει ορίσει το κάθε ζευγάρι.

Απατούν περισσότερο οι άνδρες ή οι γυναίκες;

Οι έρευνες δείχνουν διαφορές, αλλά μικραίνουν με τα χρόνια. Και τα δύο φύλα απατούν, συχνά για παρόμοιους λόγους.

Μπορεί μια σχέση να σωθεί μετά την απιστία;

Ναι, αν και οι δύο το θέλουν, με ειλικρίνεια, χρόνο και συχνά θεραπεία ζεύγους.

Πρέπει να ομολογήσω την απιστία;

Δεν υπάρχει εύκολη απάντηση, αλλά η εμπιστοσύνη σπάνια ξαναχτίζεται πάνω σε μυστικό. Ένας ψυχολόγος μπορεί να σας βοηθήσει να αποφασίσετε.

Ποια είναι τα σημάδια απιστίας;

Μυστικότητα με το κινητό, αλλαγές στο πρόγραμμα, απόσταση ή αλλαγές στο σεξ και αμυντική συμπεριφορά. Κανένα σημάδι μόνο του δεν είναι απόδειξη.

Είναι απιστία η συναισθηματική σχέση χωρίς σεξ;

Για πολλούς ανθρώπους ναι, και μάλιστα πονά το ίδιο ή περισσότερο από τη σωματική.

Πώς προλαμβάνεται η απιστία;

Με κουβέντα, χρόνο για το ζευγάρι, ζωντανή ερωτική ζωή, ξεκάθαρα όρια και βοήθεια από ειδικό όταν υπάρχουν προβλήματα.

Γιατί απατούν άνθρωποι που είναι ευτυχισμένοι;

Κάποιοι αναζητούν το καινούργιο ή μια επιβεβαίωση για τον εαυτό τους, όχι κάτι που λείπει από τη σχέση. Αυτό δεν κάνει την απιστία λιγότερο επώδυνη.

Πόσο καιρό χρειάζεται για να ξαναχτιστεί η εμπιστοσύνη;

Συνήθως μήνες και όχι εβδομάδες. Εξαρτάται από την ειλικρίνεια, τις πράξεις και τη διάθεση και των δύο να δουλέψουν.