Ρουτίνα στον Γάμο; Συμβουλές για να Αλλάξει η Σχέση

Ρουτίνα στο γάμο; Συμβουλές για να βελτιώσετε την κατάσταση

Ρουτίνα στο γάμο; Βαριέστε στην σχέση; Συμβουλές για να βελτιώσετε την κατάσταση

Μήπως βαριέστε μέσα στην σχέση σας; Μήπως έχετε παρατηρήσει πως η σύντροφός σας βαριέται; Πιστεύετε πως έχετε κολλήσει και οι δύο σε μια ρουτίνα προερχόμενη από μία χαζή υπόσχεση για μια ζωή μαζί, που τελικά δεν είχατε σκεφτεί και τόσο καλά; Οι ίδιες ιδέες ισχύουν και για ένα ραντεβού με call girls στην Ελλάδα.

Πριν εγκαταλείψετε και το τελευταίο ίχνος ελπίδας σας συμβουλεύουμε να δώσετε λίγη ενέργεια στην σχέση ή τον γάμο σας και να καταβάλετε μία τελευταία προσπάθεια. Οι VIP escorts στην Αθήνα, μοιράζονται μαζί μας κάποιες συμβουλές που θα σας βοηθήσουν εδώ και τώρα να βελτιώσετε την μεταξύ σας καθημερινότητα.

Τι είναι η ρουτίνα στο γάμο

Ρουτίνα στο γάμο λέμε τη στιγμή που η καθημερινότητα του ζευγαριού γίνεται τόσο προβλέψιμη ώστε χάνεται η έκπληξη, η κουβέντα και το πάθος. Δεν είναι πάντα κακή. Γίνεται πρόβλημα όταν οι δύο σύντροφοι ζουν δίπλα δίπλα αλλά όχι μαζί.

Κάθε σχέση που κρατά χρόνια αποκτά συνήθειες. Ποιος φτιάχνει τον καφέ, ποιος πηγαίνει τα παιδιά στο σχολείο, ποιο βράδυ είναι το βράδυ της ταινίας. Αυτές οι συνήθειες δίνουν σταθερότητα και ασφάλεια. Όταν όμως όλα γίνονται μηχανικά, όταν δεν υπάρχει πια χώρος για το απρόβλεπτο, η ρουτίνα στο γάμο αρχίζει να βαραίνει.

Η καλή ρουτίνα

Η καλή ρουτίνα είναι αυτή που κάνει τη ζωή πιο εύκολη: ένα σπίτι που λειτουργεί, οι ρόλοι που μοιράζονται δίκαια, το πρωινό φιλί πριν τη δουλειά. Είναι η βάση πάνω στην οποία χτίζεται η εμπιστοσύνη. Δεν χρειάζεται να την καταργήσετε.

Η κακή ρουτίνα

Η κακή ρουτίνα είναι όταν μιλάτε μόνο για λογαριασμούς και υποχρεώσεις, όταν κάθε βράδυ ο καθένας κοιτάζει το κινητό του, όταν το σεξ γίνεται σπάνιο ή μηχανικό, όταν δεν θυμάστε πότε γελάσατε μαζί τελευταία φορά. Αυτή η ρουτίνα απομακρύνει τους συντρόφους σιγά σιγά, χωρίς θόρυβο.

Πότε γίνεται πρόβλημα

Η ρουτίνα γίνεται πρόβλημα όταν ο ένας ή και οι δύο νιώθουν μοναξιά μέσα στη σχέση. Όταν σκέφτεστε περισσότερο τι σας λείπει παρά τι έχετε. Όταν ο γάμος μοιάζει με συγκατοίκηση. Εκεί χρειάζεται να δράσετε, πριν η απόσταση γίνει χάσμα.

Σημάδια ότι η ρουτίνα στο γάμο σας κουράζει

Τα πιο συχνά σημάδια της κουραστικής ρουτίνας στο γάμο είναι οι κουβέντες μόνο για πρακτικά θέματα, το σεξ που αραιώνει, η απουσία χρόνου για το ζευγάρι, ο εκνευρισμός για μικροπράγματα και η αίσθηση ότι ζείτε σαν συγκάτοικοι.

Μιλάτε μόνο για πρακτικά. Ψώνια, λογαριασμοί, παιδιά, δουλειές του σπιτιού. Καμία κουβέντα για εσάς τους δύο.
Το σεξ αραίωσε. Ή έγινε γρήγορο, πάντα την ίδια ώρα, με τον ίδιο τρόπο.
Δεν βγαίνετε πια μόνοι σας. Κάθε έξοδος είναι με παιδιά, φίλους ή συγγενείς.
Οι οθόνες κερδίζουν. Το βράδυ ο καθένας με το κινητό του στον καναπέ.
Εκνευρισμός για μικροπράγματα. Μια πετσέτα στο πάτωμα γίνεται αφορμή για καβγά.
Δεν κάνετε σχέδια. Δεν συζητάτε πια για ταξίδια, όνειρα, αλλαγές.
Φαντασιώνεστε άλλη ζωή. Σκέφτεστε συχνά πώς θα ήταν αν ήσασταν μόνος ή με κάποιον άλλον.

Αν αναγνωρίζετε τρία ή τέσσερα από αυτά, η ρουτίνα στο γάμο σας έχει αρχίσει να σας κοστίζει. Το καλό νέο είναι ότι όλα αυτά αλλάζουν, αρκεί να το θέλετε και οι δύο.

Η ρουτίνα δεν έχει έναν ένοχο

Είναι εύκολο να κατηγορήσετε τον άλλον: «εκείνη δεν θέλει ποτέ να βγούμε», «εκείνος κοιτάζει συνέχεια το κινητό». Στην πραγματικότητα, η ρουτίνα χτίζεται από τους δύο, και από τους δύο γκρεμίζεται. Αντί να ψάχνετε ποιος φταίει, ψάξτε τι μπορείτε να αλλάξετε εσείς από αύριο.

Ένα απλό τεστ

Ρωτήστε τον εαυτό σας: πότε ήταν η τελευταία φορά που βγήκαμε μόνοι μας; Που γελάσαμε μέχρι δακρύων; Που κάναμε έρωτα χωρίς βιασύνη; Που μιλήσαμε για κάτι άλλο εκτός από υποχρεώσεις; Αν οι απαντήσεις είναι «δεν θυμάμαι», η ρουτίνα στο γάμο σας χρειάζεται προσοχή σήμερα.

Εστίασε στις επιθυμίες σου

Είστε απόλυτα σίγουροι πως ο λόγος που βαριόσαστε είναι η σχέση ή ο γάμος σας και όχι κάποια δικιά σας βαθύτερη ανησυχία που βγαίνει στην επιφάνεια με αυτόν τον τρόπο; Μήπως τα διάφορα προβλήματα της καθημερινότητας σας βαραίνουν τόσο πολύ που δεν μπορείτε να αφιερώσετε ενέργεια και χρόνο στην σχέση με την σύντροφό σας.

Μήπως κάποιο πένθος, ή οι δυσκολίες στον εργασιακό τομέα σας πάνε πίσω; Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να αποσαφηνίσετε τι σας συμβαίνει έτσι ώστε να μην χαλάσετε την προσωπική σας ζωή για το τίποτα και μετά το μετανιώνετε για μια ζωή.

Κλείστε ραντεβού με έναν από τους ψυχολόγους στην Αθήνα. Η επαγγελματική γνώμη ενός επιστήμονα θα σας βοηθήσει να βγείτε από το αδιέξοδο στο οποίο έχετε βρεθεί.

Κάντε κάτι πέρα από τα συνηθισμένα

Είναι πολύ λογικό όταν κάθε μέρα έχουμε τις ίδιες συνήθειες να φτάνουμε στο σημείο που να λέμε πως έχουμε βαρεθεί. Μην αφήνετε την σχέση σας με την σύντροφό σας να καταστραφεί για το τίποτα, μιας και είναι λογικό σε μια μακροχρόνια σχέση να υπάρξουν και κάποια διαστήματα αδράνειας, αρκεί βέβαια να τα ξεπεράσετε και να μην καταλήξουν να γίνουν μονιμότητα.

Πριν καταδικάστε λοιπόν την σχέση σας δοκιμάστε να κάνετε καινούργια πράγματα με την σύντροφό σας. Θα μπορούσατε για παράδειγμα να πάτε ένα ταξιδάκι μαζί, ή να ξεκινήσετε κάποια κοινή δραστηριότητα γεμάτη αδρεναλίνη και νέες συγκινήσεις.

Κάντε αλλαγές στο σεξ

Το σημαντικότερο κομμάτι σε μια σχέση είναι το σεξ, είτε το δέχεστε είτε όχι. Εάν δεν υπάρχει το σεξ, τότε όσο και να αγαπάτε τον άλλο δεν είστε ζευγάρι, είστε κάτι άλλο όπως πολύ καλοί φίλοι ή συγγενείς.

Εάν λοιπόν θέλετε να βελτιώσετε την σχέση σας τότε θα πρέπει να ξεκινήσετε βελτιώνοντας την σεξουαλική σας ζωή. Δεν είστε δημόσιοι υπάλληλοι που χτυπάτε κάρτα στην κρεβατοκάμαρα. Δοκιμάστε να κάνετε σεξ σε διαφορετικά σημεία κάθε φορά και σε διαφορετικές στάσεις. Γίνετε και λίγο kinky δεν πειράζει, ποιον ντρέπεστε; Το άλλο σας μισό; Ε όχι δα.

Καλέστε και κάποια από τα call girls!

Γενικότερα, προσθέστε αλατοπίπερο στην σεξουαλική σας ζωή! Μην το φοβόσαστε! Δίνει γεύση!

Γιατί μπαίνει η ρουτίνα στο γάμο

Η ρουτίνα μπαίνει στο γάμο κυρίως από την κούραση, τη δουλειά, τα παιδιά, τις οθόνες και την αίσθηση ότι ο άλλος είναι δεδομένος. Κανείς δεν την επιλέγει. Έρχεται σιγά σιγά, όταν το ζευγάρι παύει να φροντίζει τη σχέση του.

Στην αρχή μιας σχέσης, όλα είναι καινούργια και ο χρόνος για τον άλλον είναι προτεραιότητα. Με τα χρόνια έρχονται οι υποχρεώσεις, και ο γάμος περνά σιγά σιγά στη δεύτερη ή τρίτη θέση. Κανείς δεν το αποφάσισε. Απλώς συνέβη.

Τα παιδιά

Τα παιδιά φέρνουν τεράστια χαρά, αλλά και τεράστια κούραση. Ο χρόνος και η ενέργεια πηγαίνουν σε εκείνα, και το ζευγάρι γίνεται «οι γονείς». Πολλά ζευγάρια ξεχνούν ότι πριν γίνουν γονείς ήταν εραστές.

Η δουλειά

Μεγάλα ωράρια, άγχος, κινητό που χτυπά και το βράδυ. Όταν γυρίζετε σπίτι εξαντλημένοι, δεν μένει ενέργεια για το ζευγάρι. Η ρουτίνα στο γάμο είναι συχνά το αποτέλεσμα μιας ζωής χωρίς περιθώρια.

Οι οθόνες

Κινητά, τηλεόραση, tablet. Το βράδυ, που κάποτε ήταν για κουβέντα, γίνεται για scroll. Είναι από τις πιο ύπουλες αιτίες ρουτίνας, γιατί μοιάζει με ξεκούραση ενώ στην πραγματικότητα απομακρύνει.

Ο άλλος γίνεται δεδομένος

Όταν ξέρετε ότι ο σύντροφος θα είναι πάντα εκεί, σταματάτε να προσπαθείτε. Δεν ντύνεστε για εκείνον, δεν του κάνετε εκπλήξεις, δεν τον ρωτάτε πώς είναι. Κάθε σχέση όμως χρειάζεται φροντίδα, όπως ένα φυτό χρειάζεται νερό.

Οι ρόλοι που παγώνουν

Με τα χρόνια, ο καθένας αναλαμβάνει έναν ρόλο: αυτός που φροντίζει τα οικονομικά, αυτή που οργανώνει το σπίτι, αυτός που φέρνει τα ψώνια. Οι ρόλοι βοηθούν, αλλά όταν παγώνουν, ο γάμος γίνεται μια καλά οργανωμένη επιχείρηση χωρίς συναίσθημα. Αλλάξτε ρόλους πού και πού. Μαγειρέψτε εσείς, οργανώστε εκείνη την έξοδο.

Η φυσική φθορά του έρωτα

Ο ενθουσιασμός των πρώτων μηνών δεν κρατά για πάντα, και αυτό είναι φυσιολογικό. Στη θέση του έρχεται μια πιο ήρεμη αγάπη. Η ρουτίνα στο γάμο γίνεται πρόβλημα όταν μαζί με τον ενθουσιασμό φεύγουν και η φροντίδα, το ενδιαφέρον και η επιθυμία.

Ο φόβος της αλλαγής

Κάποιες φορές η ρουτίνα μένει επειδή είναι βολική. Κάθε αλλαγή θέλει προσπάθεια και ρίσκο: τι θα πει ο άλλος, αν θα του αρέσει, αν θα φανούμε γελοίοι. Όμως ένα ζευγάρι που δεν ρισκάρει ποτέ τίποτα, κάποια στιγμή δεν έχει τίποτα καινούργιο να μοιραστεί.

Τα οικονομικά

Οι οικονομικές δυσκολίες φέρνουν άγχος και καβγάδες, και κόβουν τις εξόδους και τα ταξίδια. Δεν χρειάζονται όμως χρήματα για να σπάσει η ρουτίνα. Μια βόλτα, ένα δείπνο στο σπίτι με κεριά, μια κουβέντα στο μπαλκόνι δεν κοστίζουν τίποτα.

Πώς να σπάσετε τη ρουτίνα στο γάμο βήμα βήμα

Για να σπάσετε τη ρουτίνα στο γάμο, ξεκινήστε με μικρά, σταθερά βήματα: ένα βράδυ την εβδομάδα μόνο για τους δυο σας, λιγότερες οθόνες, μια καινούργια δραστηριότητα μαζί, περισσότερη τρυφερότητα και μια ειλικρινή κουβέντα για το τι σας λείπει.

Μιλήστε για τη ρουτίνα. Πείτε ήρεμα, χωρίς κατηγορίες, ότι νιώθετε πως κάτι λείπει και ότι θέλετε να το φτιάξετε μαζί.
Κλείστε ένα ραντεβού την εβδομάδα. Ένα βράδυ μόνο για τους δυο σας, έξω ή στο σπίτι, χωρίς παιδιά και κινητά.
Βάλτε όρια στις οθόνες. Κινητά εκτός υπνοδωματίου και εκτός τραπεζιού.
Δοκιμάστε κάτι καινούργιο μαζί. Ένα μάθημα χορού, μια πεζοπορία, ένα ταξίδι σε μέρος που δεν έχετε πάει.
Φέρτε ξανά την τρυφερότητα. Αγκαλιές, φιλιά χωρίς λόγο, ένα χέρι στην πλάτη στο πέρασμα.
Αλλάξτε κάτι στο σεξ. Νέα ώρα, νέο μέρος, νέα ιδέα.
Κάντε μικρές εκπλήξεις. Ένα σημείωμα, ένα λουλούδι, ένα αγαπημένο γλυκό.
Φροντίστε και τον εαυτό σας. Γυμναστική, ύπνος, λίγος χρόνος μόνος. Ένας ευτυχισμένος άνθρωπος φέρνει ενέργεια και στη σχέση.

Κανένα από αυτά τα βήματα δεν είναι δύσκολο. Το δύσκολο είναι να τα κάνετε σταθερά, εβδομάδα με την εβδομάδα, ακόμη κι όταν είστε κουρασμένοι. Εκεί κρίνεται αν η ρουτίνα στο γάμο θα μείνει ή θα φύγει.

Μικρές αποδείξεις αγάπης

Δεν χρειάζονται μεγάλες χειρονομίες. Υπάρχουν 11 τρόποι να αποδείξετε την αγάπη σας που δεν κοστίζουν τίποτα και κάνουν τεράστια διαφορά στην καθημερινότητα.

Ρουτίνα στο σεξ: πώς ξαναβρίσκετε το πάθος

Η ρουτίνα στο σεξ είναι συχνά το πιο εμφανές σημάδι της ρουτίνας στο γάμο. Νέα ώρα, νέο μέρος, περισσότερα προκαταρκτικά, λίγο παιχνίδι και μια ανοιχτή κουβέντα για τις φαντασιώσεις σας φέρνουν πίσω την επιθυμία.

Μετά από χρόνια μαζί, πολλά ζευγάρια κάνουν σεξ με τον ίδιο τρόπο, την ίδια μέρα της εβδομάδας, στην ίδια στάση. Δεν είναι κακό από μόνο του, αλλά η επανάληψη σκοτώνει σιγά σιγά την ένταση. Το καλό είναι ότι το σώμα και το μυαλό ξυπνούν γρήγορα με λίγη αλλαγή.

Αλλάξτε ώρα

Αν το σεξ γίνεται πάντα το βράδυ πριν κοιμηθείτε, όταν είστε και οι δύο κουρασμένοι, δοκιμάστε το πρωί του Σαββάτου ή ένα μεσημέρι που λείπουν τα παιδιά. Η ξεκούραση κάνει τεράστια διαφορά.

Αλλάξτε μέρος

Το υπνοδωμάτιο δεν είναι το μόνο μέρος του σπιτιού. Η κουζίνα, το ντους, ο καναπές, ένα δωμάτιο ξενοδοχείου. Δείτε περίεργα μέρη για να κάνετε σεξ και διαλέξτε ένα για αυτή την εβδομάδα.

Περισσότερα προκαταρκτικά

Στη ρουτίνα, τα προκαταρκτικά είναι το πρώτο που χάνεται. Ξαναφέρτε τα: φιλιά, χάδια, ένα ερωτικό μασάζ, λίγη μουσική. Δείτε και το απόλυτο playlist για σεξ.

Λίγο kinky

Ένα μαντήλι στα μάτια, ένα παιχνίδι ρόλων, ένα αξεσουάρ. Δεν χρειάζεται να κάνετε κάτι ακραίο. Αρκεί να είναι καινούργιο. Διαβάστε γιατί το kinky σεξ κάνει καλό στην υγεία και στη σχέση.

Μιλήστε για τις φαντασιώσεις σας

Πολλά ζευγάρια ζουν χρόνια μαζί χωρίς να έχουν πει ποτέ τι θα ήθελαν να δοκιμάσουν. Υπάρχουν συζητήσεις για το σεξ που πρέπει να κάνετε, και αυτή είναι από τις πιο σημαντικές για να σπάσει η ρουτίνα.

Όταν το σεξ έχει σταματήσει

Αν το σεξ έχει σταματήσει εντελώς, η ρουτίνα έχει γίνει κάτι βαθύτερο. Διαβάστε αν μπορεί να κρατήσει μια σχέση χωρίς σεξ και μιλήστε το ανοιχτά.

Ιδέες για ραντεβού που σπάνε τη ρουτίνα

Τα καλύτερα ραντεβού για να σπάσει η ρουτίνα στο γάμο είναι αυτά που σας βγάζουν από τους ρόλους της καθημερινότητας: μια βόλτα στο κέντρο της Αθήνας, ένας θερινός κινηματογράφος, ένα ηλιοβασίλεμα σε ένα λόφο, ένα Σαββατοκύριακο σε ένα νησί.

Δεν χρειάζονται ακριβά εστιατόρια. Χρειάζεται χρόνος μόνο για τους δυο σας και κάτι που δεν κάνετε συνήθως. Η Αθήνα έχει αμέτρητες επιλογές για ζευγάρια, για κάθε εποχή και κάθε διάθεση.

Βόλτα στο ιστορικό κέντρο

Ένας περίπατος στην Πλάκα και στη Διονυσίου Αρεοπαγίτου το σούρουπο, με την Ακρόπολη φωτισμένη, ένα ποτό σε μια ταράτσα. Σας θυμίζει την πόλη που ίσως έχετε ξεχάσει να κοιτάτε.

Θερινό σινεμά

Το καλοκαίρι, ένας θερινός κινηματογράφος με γιασεμιά και ποτό είναι από τα πιο ρομαντικά ραντεβού. Μια ταινία, ένα χέρι στο χέρι, μια κουβέντα μετά για αυτό που είδατε, ίσως και ένα ποτό στη γειτονιά.

Ηλιοβασίλεμα

Ένα ηλιοβασίλεμα από τον Λυκαβηττό ή μια βόλτα στο Σούνιο. Κάποιες φορές το μόνο που χρειάζεται για να ξαναβρεθείτε είναι να κοιτάξετε μαζί κάτι όμορφο.

Μάθημα για δύο

Μαγειρική, χορός, κεραμική, κρασί. Όταν μαθαίνετε κάτι καινούργιο μαζί, γελάτε με τις αστοχίες σας και βλέπετε τον άλλον σε μια διαφορετική εκδοχή του.

Μια νύχτα σε ξενοδοχείο

Ακόμη και στην πόλη σας, μια νύχτα σε ένα ξενοδοχείο κάνει το ζευγάρι να νιώθει ότι είναι σε διακοπές. Άλλο κρεβάτι, καμία υποχρέωση, όλος ο χρόνος δικός σας.

Εκδρομή μιας μέρας

Ένα πρωινό ξεκίνημα για ένα χωριό της Πελοποννήσου, μια παραλία στην Εύβοια, ένα μοναστήρι στο βουνό. Φαγητό σε μια ταβέρνα, βόλτα, επιστροφή το βράδυ. Μια μέρα μακριά από το σπίτι αρκεί για να νιώσετε ότι κάνατε κάτι καινούργιο μαζί.

Συναυλία ή θέατρο

Μια συναυλία του καλλιτέχνη που ακούγατε όταν γνωριστήκατε, μια θεατρική παράσταση, μια όπερα. Η τέχνη ξυπνά συναισθήματα, και τα συναισθήματα που ζείτε μαζί σας φέρνουν πιο κοντά.

Μαγειρέψτε μαζί

Διαλέξτε μια συνταγή από μια χώρα που θέλετε να επισκεφθείτε, ανοίξτε ένα κρασί, βάλτε μουσική. Το μαγείρεμα για δύο είναι ένα ραντεβού που δεν χρειάζεται να φύγετε από το σπίτι.

Ένα ραντεβού σαν την πρώτη φορά

Κλείστε τραπέζι στο ίδιο μέρος όπου βγήκατε την πρώτη φορά, ή σε ένα που σας θυμίζει εκείνη την εποχή. Ντυθείτε όπως τότε. Φερθείτε σαν να θέλετε ακόμη να την κατακτήσετε. Γιατί στην πραγματικότητα, αυτό ακριβώς κάνετε.

Σπορ και περιπέτεια

Ποδήλατο, καγιάκ, αναρρίχηση, ιππασία. Οι δραστηριότητες με λίγη αδρεναλίνη δίνουν στο ζευγάρι κοινές συγκινήσεις, όπως προτείνουμε και παραπάνω. Η ρουτίνα στο γάμο δύσκολα αντέχει δίπλα σε ένα ζευγάρι που γελά βρεγμένο πάνω σε ένα καγιάκ.

Επικοινωνία: μιλήστε πριν βαρεθείτε

Η ρουτίνα στο γάμο νικιέται πρώτα με την κουβέντα. Όταν μπορείτε να πείτε «μου λείπεις» χωρίς να γίνει καβγάς, έχετε ήδη κάνει το πιο σημαντικό βήμα.

Πολλά ζευγάρια δεν μιλούν για τη ρουτίνα επειδή φοβούνται ότι ο άλλος θα το πάρει ως κατηγορία. Γι’ αυτό ο τρόπος μετράει. Μιλήστε για το πώς νιώθετε εσείς, όχι για το τι δεν κάνει εκείνη.

Κάθε μέρα δέκα λεπτά

Δέκα λεπτά κάθε βράδυ, χωρίς οθόνες, για να πείτε πώς πέρασε ο καθένας. Φαίνεται λίγο, αλλά κρατά ζωντανή τη σύνδεση και σας θυμίζει κάθε μέρα ότι είστε ομάδα. Δείτε και 5 μυστικά για ευτυχισμένα ζευγάρια.

Ακούστε χωρίς να διορθώνετε

Όταν η σύντροφός σας λέει ότι βαριέται, μην αμυνθείτε. Ακούστε. Ρωτήστε τι της λείπει. Πολλές φορές η απάντηση είναι απλή: λίγη προσοχή, λίγος χρόνος, λίγη τρυφερότητα.

Χωρίς κατηγορίες

Αντί για «δεν κάνεις ποτέ τίποτα για μας», πείτε «μου λείπουν τα βράδια που βγαίναμε μόνοι μας». Η ίδια επιθυμία, με άλλα λόγια, ανοίγει κουβέντα αντί για καβγά. Ο τρόπος που μιλάτε για τη ρουτίνα στο γάμο καθορίζει αν θα τη λύσετε μαζί.

Κάνετε σχέδια μαζί

Ένα ταξίδι για του χρόνου, μια ανακαίνιση, ένα όνειρο που αφήσατε στην άκρη. Τα κοινά σχέδια δίνουν στο ζευγάρι έναν στόχο και το βγάζουν από την επανάληψη της καθημερινότητας.

Ρουτίνα στο γάμο όταν υπάρχουν παιδιά

Με παιδιά, η ρουτίνα στο γάμο είναι σχεδόν αναπόφευκτη. Το ζευγάρι όμως μπορεί να κρατήσει τον δικό του χώρο με έναν babysitter, τη βοήθεια των παππούδων και μικρές στιγμές μόνο για τους δυο του μέσα στη μέρα.

Τα παιδιά χρειάζονται γονείς που αγαπιούνται. Όταν το ζευγάρι είναι καλά, και τα παιδιά νιώθουν ασφάλεια. Η φροντίδα της σχέσης δεν είναι εγωισμός, είναι δώρο και για την οικογένεια.

Χρόνος για τους δυο σας

Ένα βράδυ την εβδομάδα ή έστω δύο φορές τον μήνα, αφήστε τα παιδιά σε κάποιον που εμπιστεύεστε και βγείτε. Αν αυτό δεν γίνεται, κρατήστε ένα βράδυ στο σπίτι μετά τον ύπνο των παιδιών, με δείπνο για δύο.

Μικρές στιγμές

Ένας καφές μαζί το πρωί πριν ξυπνήσουν, ένα μήνυμα μέσα στη μέρα, μια αγκαλιά στην κουζίνα. Οι μικρές στιγμές κρατούν τη σύνδεση όταν δεν υπάρχει χρόνος για μεγάλες.

Μοιράστε δίκαια το φορτίο

Όταν ο ένας σύντροφος σηκώνει όλο το βάρος του σπιτιού και των παιδιών, δεν μένει ενέργεια ούτε διάθεση για το ζευγάρι. Η δίκαιη μοιρασιά των υποχρεώσεων δεν είναι μόνο θέμα δικαιοσύνης. Είναι και από τους πιο σίγουρους τρόπους να μείνει ζωντανή η επιθυμία. Μια κουρασμένη σύντροφος που νιώθει ότι τα κάνει όλα μόνη της δύσκολα θα έχει διάθεση για ρομαντισμό το βράδυ.

Το υπνοδωμάτιο για το ζευγάρι

Όσο είναι δυνατόν, κρατήστε το υπνοδωμάτιο ως χώρο του ζευγαριού. Όχι παιχνίδια παντού, όχι το παιδί κάθε βράδυ στο κρεβάτι σας. Ένα καθαρό, ήρεμο δωμάτιο με μια κλειδαριά στην πόρτα βοηθά πολύ να μη χαθεί η οικειότητα.

Όταν τα παιδιά μεγαλώνουν

Πολλά ζευγάρια ανακαλύπτουν, όταν τα παιδιά φεύγουν από το σπίτι, ότι δεν ξέρουν πια τι να πουν ο ένας στον άλλον. Είναι καλύτερα να φροντίσετε τη σχέση από τώρα, ώστε όταν έρθει εκείνη η στιγμή να τη ζήσετε σαν δεύτερο ταξίδι του μέλιτος και όχι σαν συνάντηση δύο αγνώστων.

Μικρές αλλαγές που διώχνουν τη ρουτίνα στο γάμο

Δεν χρειάζονται μεγάλες αποφάσεις για να φύγει η ρουτίνα από τον γάμο. Μικρές, καθημερινές αλλαγές, όπως ένα φιλί πριν φύγετε, ένα μήνυμα μέσα στη μέρα ή ένα δείπνο χωρίς τηλεόραση, αλλάζουν σιγά σιγά όλη την ατμόσφαιρα του σπιτιού.

Οι μεγάλες χειρονομίες είναι ωραίες, αλλά δεν κρατούν. Ένα ταξίδι τελειώνει και η καθημερινότητα επιστρέφει. Αυτό που αλλάζει πραγματικά μια σχέση είναι οι μικρές συνήθειες που επαναλαμβάνονται κάθε μέρα. Με λίγα λόγια, η λύση για την κακή ρουτίνα είναι μια καλή ρουτίνα.

Το πρωινό αντίο

Ένα φιλί και μια αγκαλιά πριν φύγει ο καθένας για τη δουλειά. Δέκα δευτερόλεπτα που λένε «σε σκέφτομαι». Πολλά ζευγάρια το σταματούν με τα χρόνια χωρίς να το καταλάβουν.

Ένα μήνυμα μέσα στη μέρα

«Σε σκέφτηκα», «ανυπομονώ για απόψε», μια φωτογραφία από κάτι που θα της άρεσε. Τα μικρά μηνύματα κρατούν τη σύνδεση και ανεβάζουν την αναμονή για το βράδυ.

Το υποδέχομαι

Όταν γυρίζει ο ένας σπίτι, ο άλλος σηκώνεται, τον χαιρετά, τον ρωτά πώς πήγε η μέρα. Φαίνεται αυτονόητο, αλλά στη ρουτίνα στο γάμο είναι από τα πρώτα που χάνονται.

Δείπνο χωρίς τηλεόραση

Ένα γεύμα την ημέρα μαζί, με κλειστή τηλεόραση και κινητά μακριά. Η κουβέντα στο τραπέζι είναι από τις πιο απλές συνήθειες που κρατούν ένα ζευγάρι κοντά.

Ντυθείτε για εκείνη

Στο σπίτι όλοι φοράμε ό,τι πιο άνετο. Κάποιες φορές όμως ντυθείτε λίγο καλύτερα, βάλτε το άρωμα που της αρέσει, ξυριστείτε. Δείχνει ότι εξακολουθείτε να θέλετε να της αρέσετε.

Ευχαριστώ και κομπλιμέντα

«Ευχαριστώ για το φαγητό», «είσαι όμορφη σήμερα». Στη ρουτίνα σταματάμε να τα λέμε, επειδή θεωρούμε τα πάντα δεδομένα. Κι όμως, αυτά τα λόγια κάνουν τον άλλον να νιώθει ότι τον βλέπουμε.

Γελάστε μαζί

Μια κωμωδία, ένα αστείο που μόνο εσείς καταλαβαίνετε, μια ανάμνηση από τα πρώτα χρόνια. Το γέλιο είναι από τα πιο δυνατά αντίδοτα στη ρουτίνα στο γάμο.

Ξαναθυμηθείτε το πώς γνωριστήκατε

Κοιτάξτε μαζί παλιές φωτογραφίες, επισκεφθείτε το μέρος του πρώτου ραντεβού, πείτε ο ένας στον άλλον τι σας έκανε να ερωτευτείτε. Οι αναμνήσεις θυμίζουν στο ζευγάρι ότι αυτή η σχέση ξεκίνησε με πάθος.

Χρόνος και για τον καθένα

Παράδοξα, η ρουτίνα μειώνεται όταν ο καθένας έχει και λίγο χρόνο για τον εαυτό του: ένα χόμπι, μια έξοδο με φίλους, γυμναστική. Όταν ξαναβρίσκεστε, έχετε κάτι καινούργιο να πείτε.

Ρουτίνα και απιστία

Η ρουτίνα στο γάμο δεν οδηγεί από μόνη της στην απιστία, αλλά κάνει τον πειρασμό πιο δυνατό. Όταν ο ένας νιώθει αόρατος στο σπίτι, η προσοχή κάποιου άλλου γίνεται πολύ ελκυστική.

Πολλοί άνθρωποι που απάτησαν λένε ότι δεν έψαχναν κάποιον άλλον. Έψαχναν να νιώσουν ξανά ζωντανοί. Γι’ αυτό η φροντίδα της σχέσης είναι και η καλύτερη πρόληψη. Ένα ζευγάρι που μιλά, γελά και κάνει έρωτα με πάθος αφήνει πολύ λίγο χώρο για τρίτους. Όταν νιώθετε ότι η απόσταση μεγαλώνει, μην περιμένετε να γίνει κρίση. Διαβάστε τους λόγους που οδηγούν στην απιστία.

Πότε η ρουτίνα θέλει βοήθεια

Αν έχετε δοκιμάσει να σπάσετε τη ρουτίνα και τίποτα δεν αλλάζει, αν οι καβγάδες είναι συνεχείς ή αν ο ένας έχει ήδη απομακρυνθεί συναισθηματικά, ένας θεραπευτής ζεύγους μπορεί να βοηθήσει πριν είναι αργά.

Η θεραπεία ζεύγους δεν είναι μόνο για τις κρίσεις. Πολλά ζευγάρια πηγαίνουν για να μάθουν να μιλούν καλύτερα και να ξαναβρούν τη σύνδεσή τους. Όσο νωρίτερα, τόσο πιο εύκολα.

Τι κάνει ένας θεραπευτής ζεύγους

Ένας θεραπευτής ζεύγους δεν παίρνει το μέρος κανενός. Βοηθά το ζευγάρι να πει όσα δεν λέει στο σπίτι, να καταλάβει τι το απομάκρυνε και να βρει νέους τρόπους να επικοινωνεί. Πολλά ζευγάρια λένε ότι λίγες συνεδρίες τα βοήθησαν να δουν τη ρουτίνα στο γάμο τους με άλλα μάτια.

Αν υπάρχει κάτι πιο βαθύ

Κάποιες φορές η «ρουτίνα» κρύβει κάτι άλλο: κατάθλιψη, άγχος, ένα πένθος, προβλήματα υγείας. Όπως γράφουμε και παραπάνω, αξίζει να δείτε αν αυτό που σας βαραίνει είναι η σχέση ή κάτι μέσα σας. Ένας ψυχολόγος μπορεί να βοηθήσει να το ξεχωρίσετε.

Όταν η σχέση έχει τελειώσει

Κάποιες φορές η ρουτίνα κρύβει ότι η σχέση έχει ήδη τελειώσει. Αν είναι έτσι, είναι καλύτερα να το δείτε με ειλικρίνεια. Διαβάστε τους βασικούς λόγους που χωρίζουν τα ζευγάρια και πώς να τελειώσετε μια μακροχρόνια σχέση χωρίς φασαρίες.

Συχνές ερωτήσεις για τη ρουτίνα στο γάμο

Είναι φυσιολογική η ρουτίνα στο γάμο;

Ναι. Κάθε μακροχρόνια σχέση αποκτά συνήθειες. Γίνεται πρόβλημα μόνο όταν χάνεται η σύνδεση, η κουβέντα και το πάθος.

Πώς σπάει η ρουτίνα στο γάμο;

Με χρόνο μόνο για τους δυο σας, νέες εμπειρίες, αλλαγές στο σεξ, λιγότερες οθόνες και ειλικρινή κουβέντα για το τι σας λείπει.

Φταίνε τα παιδιά για τη ρουτίνα;

Τα παιδιά φέρνουν κούραση και λιγότερο χρόνο, αλλά η ρουτίνα έρχεται όταν το ζευγάρι παύει να φροντίζει τον εαυτό του. Με λίγη οργάνωση, ο χρόνος για το ζευγάρι βρίσκεται.

Πόσο συχνά πρέπει να βγαίνουμε μόνοι μας;

Ιδανικά μία φορά την εβδομάδα. Αν δεν γίνεται, έστω δύο φορές τον μήνα, και ένα βράδυ στο σπίτι χωρίς οθόνες. Σημασία δεν έχει πού θα πάτε, αλλά ότι ο χρόνος είναι μόνο για τους δυο σας.

Μπορεί η ρουτίνα να οδηγήσει σε χωρισμό;

Μπορεί, αν αφεθεί για πολύ. Η απόσταση μεγαλώνει σιγά σιγά, χωρίς θόρυβο. Γι’ αυτό αξίζει να δράσετε νωρίς.

Βοηθά ένα ταξίδι;

Πολύ. Ένα ταξίδι σας βγάζει από τους ρόλους της καθημερινότητας και σας δίνει νέες κοινές αναμνήσεις. Ακόμη και ένα Σαββατοκύριακο κοντά στην Αθήνα αρκεί για να αλλάξει η διάθεση, αρκεί να αφήσετε πίσω τη δουλειά και τις υποχρεώσεις.

Τι κάνω αν εκείνη δεν θέλει να αλλάξει τίποτα;

Μιλήστε για το πώς νιώθετε εσείς και ξεκινήστε από μικρές αλλαγές στη δική σας συμπεριφορά. Αν δεν αλλάζει τίποτα, ένας θεραπευτής ζεύγους μπορεί να βοηθήσει.

Είναι κακό να έχουμε σταθερό πρόγραμμα;

Όχι. Το σταθερό πρόγραμμα δίνει ασφάλεια. Αρκεί μέσα σε αυτό να υπάρχει χώρος για το ζευγάρι, για την έκπληξη και για την τρυφερότητα.

Πόσο γρήγορα φεύγει η ρουτίνα;

Οι πρώτες αλλαγές φαίνονται σε λίγες εβδομάδες, αν είστε συνεπείς. Η πραγματική αλλαγή έρχεται όταν οι νέες συνήθειες γίνουν μέρος της καθημερινότητας.

Βοηθά ένα ραντεβού με call girl όταν βαριέμαι στον γάμο;

Όχι, γιατί ένα κρυφό ραντεβού σπάει την εμπιστοσύνη και δεν λύνει τη ρουτίνα στο γάμο. Η λύση είναι να φροντίσετε τη σχέση σας ή να πάρετε μια ειλικρινή απόφαση για αυτήν.

Πώς αλλάζει η ρουτίνα στο σεξ;

Με νέα ώρα, νέο μέρος, περισσότερα προκαταρκτικά, λίγο παιχνίδι και κουβέντα για τις φαντασιώσεις σας. Δείτε και τα 4 tips για να την απογειώσετε στο κρεβάτι.