Πώς να Ξεπεράσετε ένα Crush: Πρακτικά Βήματα

Πώς να ξεπεράσετε ένα Crush

Τα μάγουλά σας κοκκινίζουν. Το στομάχι σου αναποδογυρίζει. Η καρδιά σου χτυπάει. Όχι, δεν αντιμετωπίζετε επείγουσα ιατρική περίθαλψη – αλλά έχετε μια αρκετά σοβαρή περίπτωση Crush. Εάν τα συναισθήματά σας είναι ανταποδοτικά, αυτό μπορεί να είναι μια μεθυστική εμπειρία. Αλλά εάν είναι ανεπιθύμητο ή μη ανταποκρίσημο μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε σύγχυση, μίζερη και αβοήθητη. Για να το θέσω ξεκάθαρα, μπορεί να σε συντρίψει. Μέχρι να το ξεπεράσετε, μπορείτε να περάσετε ένα βράδυ με call girls της Αθήνας.

Ευτυχώς, υπάρχουν τρόποι για να καταπνίξετε ένα Crush! Αν θέλετε να σταματήσετε να αισθάνεστε τα συναισθήματα, βοηθάει να κατανοήσετε την ψυχολογία των Crush.

Τι είναι ένα crush

Crush λέμε την έντονη, συνήθως ξαφνική έλξη για κάποιον που δεν γνωρίζουμε καλά ή με τον οποίο δεν έχουμε σχέση. Ένα crush είναι γεμάτο φαντασία, προσμονή και πεταλούδες στο στομάχι. Τις περισσότερες φορές περνά μόνο του, αλλά κάποιες φορές χρειάζεται λίγη προσπάθεια για να το ξεπεράσετε.

Η λέξη crush έρχεται από τα αγγλικά και σημαίνει κυριολεκτικά «συντρίβω». Ταιριάζει, γιατί ένα δυνατό crush μπορεί πράγματι να σας συντρίψει όταν δεν είναι αμοιβαίο.

Τα σημάδια ενός crush

Σκέφτεστε συνέχεια τον άνθρωπο αυτό. Ελέγχετε αν είναι online. Κοκκινίζετε όταν σας μιλά. Θυμάστε κάθε λέξη που σας είπε. Ψάχνετε αφορμές για να βρεθείτε στον ίδιο χώρο. Αν τα αναγνωρίζετε, έχετε ένα crush.

Crush ή αγάπη

Ένα crush στηρίζεται κυρίως σε φαντασίωση, γιατί δεν γνωρίζετε πραγματικά τον άλλον. Η αγάπη χτίζεται με γνωριμία και χρόνο. Ένα crush μπορεί να γίνει αγάπη, αν γνωριστείτε και ταιριάξετε. Δείτε και αν υπάρχει αγάπη με την 1η ματιά.

Η Αγάπη και η Ψυχολογία του Εγκεφάλου

Τα Crush ορίζονται ως προσωρινά αλλά ισχυρά συναισθήματα έλξης που συχνά υποκινούν αρκετή λαχτάρα.

Αν αναρωτιέστε ποιο μέρος του εγκεφάλου ελέγχει την αγάπη, η πρόσθια νησίδα σας μπορεί να είναι ο ένοχος. Αυτή η μικρή περιοχή του εγκεφάλου έχει μεγάλο αντίκτυπο σε συναισθηματικές εμπειρίες όπως η αγάπη – αλλά έχει μικρότερο αντίκτυπο στην έλξη. Όταν έλκεστε από κάποιον, ο εγκέφαλός σας απελευθερώνει ωκυτοκίνη, ντοπαμίνη και άλλες ορμόνες που σας κάνουν να αισθάνεστε καλά που σας κάνουν να αισθάνεστε ενθουσιασμένοι, αναστατωμένοι και πρόθυμοι να δημιουργήσετε δεσμό.

Όταν αναπτύσσουν μια αγάπη, οι άνθρωποι συχνά προβάλλουν τις αξίες και τις ευαισθησίες τους στο άτομο που βρίσκουν ελκυστικό. Είναι πιο πιθανό να δείτε θετικά την αγάπη σας και να πιστέψετε ότι έχουν μια προσωπικότητα παρόμοια με τη δική σας, είτε αυτό είναι αλήθεια είτε όχι. Έτσι μπορείτε να αισθάνεστε τόσο ρομαντικά συνδεδεμένοι με αυτόν τον barista με τα υπέροχα μαλλιά που θυμάται πάντα την ακριβής παραγγελία του ποτού σας, παρόλο που δεν είχατε ποτέ μια πραγματική συζήτηση.

Εάν αυτό σας φαίνεται παράλογο, μην ανησυχείτε – οι άνθρωποι έχουν μια έμφυτη βιολογική επιθυμία να βρουν ένα σύντροφο και τα Crush είναι ένα φυσικό μέρος αυτής της διαδικασίας. Ο συνδυασμός εξιδανίκευσης και ενθουσιασμού είναι συναρπαστικός ακόμα και για τους πιο ισότιμους ενήλικες.

Αν και συχνά συνδέονται με έφηβους που κάνουν twitter, είναι πιθανό για άτομα οποιασδήποτε ηλικίας να νιώσουν Crush. Αυτό συμβαίνει επειδή, καλώς ή κακώς, οι άνθρωποι δεν ξεπερνούν την ικανότητα να φαντάζονται ότι ένα ελκυστικό άτομο είναι το τέλειο ταίρι τους, ανεξάρτητα από την πραγματική συμβατότητα. Και ακόμα κι αν ξέρετε ότι δεν θα λειτουργήσει, το να ξεπεράσετε ένα Crush μπορεί να είναι δύσκολο.

Ξεπερνώντας ένα Crush

Υπάρχουν μερικοί συνηθισμένοι λόγοι για τους οποίους μπορεί να θέλετε να ξεπεράσετε ένα Crush και ο λόγος σας θα καθορίσει την προσφυγή σας.

Αιτία: Είστε σε μια αφοσιωμένη σχέση. Κάποιος σου κάνει όρεξη όταν ασχολείσαι με κάποιον άλλο. Αυτό δεν σας κάνει κακό άτομο ή σύντροφο – στην πραγματικότητα, είναι αρκετά συνηθισμένο και απίθανο να θέσει σε κίνδυνο τη σχέση σας. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι σχεδόν οι μισοί αφοσιωμένοι ενήλικες ανέφεραν ότι είχαν τουλάχιστον ένα Crush κατά τη διάρκεια της σχέσης τους.

Προσφυγή: Αξιολογήστε τη σχέση σας. Το Crush δεν σημαίνει απαραίτητα ότι κάτι δεν πάει καλά με τη σχέση σας, αλλά μπορεί να σημαίνει ότι δεν έχετε επενδύσει τόσο πολύ όσο κάποτε. Ίσως ελπίζετε ότι η αγάπη σας μπορεί να προσφέρει πράγματα που λείπουν από την τρέχουσα σχέση σας. Αν συμβαίνει αυτό, προσπαθήστε να εντοπίσετε τομείς στους οποίους αισθάνεστε δυσαρεστημένοι μέσα στη σχέση σας και επικοινωνήστε ξεκάθαρα τις ανάγκες σας στον σύντροφό σας.

Αιτία: Το Crush είναι ακατάλληλο. Ίσως αγαπάτε το παντρεμένο αφεντικό σας, ή τον θεραπευτή σας ή τον αδερφό του πρώην σας (συμβαίνουν αυτά!). Για προσωπικούς ή επαγγελματικούς λόγους, μερικές φορές απλά δεν μπορείτε να προχωρήσετε.

Προσφυγή: Βάλτε όρια στον εαυτό σας. Εάν ξέρετε ότι δεν μπορείτε να δράσετε με τον ενθουσιασμό σας, υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι το Crush είναι ακίνδυνο μέχρι να ενεργήσετε. Εάν πρέπει να βλέπετε το άτομο συχνά, κρατήστε τη συζήτηση ελαφριά και προσπαθήστε να μην φλερτάρετε. Κάντε ό,τι καλύτερο μπορείτε για να διατηρήσετε μια υγιή απόσταση από το Crush σας και να παρηγορηθείτε γνωρίζοντας ότι και αυτό θα περάσει.

Αιτία: Το Crush σας δεν επιστρέφει τα συναισθήματά σας. Αυτό πονάει, αλλά δεν είσαι μόνος. Μια έρευνα διαπίστωσε ότι 8 στους 10 ανθρώπους έχουν βιώσει την ανεκπλήρωτη έλξη τουλάχιστον μία φορά πριν συμπληρώσουν τα 20 τους χρόνια.

Προσφυγή: Μην το παίρνετε προσωπικά. Μόλις διαπιστώσετε ότι η αγάπη σας δεν αισθάνεται το ίδιο, το πρώτο σας βήμα είναι να αποδεχτείτε αυτό το γεγονός. Δεύτερο; Μην το παίρνετε προσωπικά. Η ανεκπλήρωτη αγάπη δεν είναι αντανάκλαση της αξίας σας.

Αν έχετε αγαπήσει έναν καλό φίλο και δεν θέλετε να ρισκάρετε τον πλατωνικό δεσμό σας, έχετε επιλογές.

Πώς να μείνετε φίλοι με κάποιον που αγαπάτε

Εάν η αγάπη σας επηρεάζει την ικανότητά σας να συμπεριφέρεστε κανονικά γύρω από τον φίλο σας, σκεφτείτε να τον εμπιστευτείτε. Το να εξομολογηθείς το Crush σου μπορεί να είναι νευρικό, αλλά είναι πιθανό να μείνετε φίλοι μετά.

Θα έχετε την περισσότερη τύχη σε αυτό το τμήμα εάν:

Είχατε μια σταθερή, μακροχρόνια φιλία πριν αναπτυχθεί το Crush.
Τόσο εσείς όσο και ο σύντροφός σας αποδέχεστε τα συναισθήματά σας και εκτιμάτε τη φιλία.
Μπορείτε να επαναλάβετε τα συνήθη φιλικά σας πρότυπα και να μειώσετε κάθε φλερτ.
Είστε εντάξει όταν ακούτε για τα ρομαντικά ενδιαφέροντα και τη σχέση του αγαπημένου σας.

Μόλις μοιραστείτε τα συναισθήματά σας και ακούσετε τις σκέψεις τους, εστιάστε στο να προχωρήσετε. Αυτό σημαίνει να εγκαταλείψετε το θέμα, να μείνετε σε επαφή και να μην τους αποφεύγετε άβολα στα πάρτι.

Πόσος χρόνος χρειάζεται για να ξεπεράσετε ένα Crush;

Το ήπιο Crush μπορεί να εξασθενίσει μέσα σε λίγες εβδομάδες. Τα σοβαρά Crush περιορίζονται γενικά στα πρώτα στάδια μιας σχέσης ή δύο χρόνια εάν δεν αναπτυχθεί σχέση.

Εάν το Crush σας παραμένει για περισσότερο από δύο χρόνια, τεχνικά ταξινομείται ως λιμερένια. Το Limerence ορίζεται ως μια ακούσια, οξεία κατάσταση λαχτάρας που συνοδεύεται από εμμονικά συναισθήματα, έντονη εξιδανίκευση και εξάρτηση από το αντικείμενο της στοργής σας.

Πιθανότατα δεν θα ξεπεράσετε ένα επίμονο Crush μέσα σε μια νύχτα, αλλά υπάρχουν βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να διαχειριστείτε την επιθυμία σας και να επιταχύνετε τη διαδικασία ανάρρωσής σας.

Βρείτε μια προοπτική. Αντί να παρασύρεστε σε μια ονειροπόληση κάθε φορά που ο αγαπημένος σας μπαίνει στο δωμάτιο, εστιάστε σε πράγματα που δεν σας αρέσουν σε αυτόν (με τον καλύτερο δυνατό τρόπο, φυσικά). Ρίχνοντας μια αντικειμενική ματιά στο αντικείμενο του πόθου σας μπορεί να σας βοηθήσει να δείτε μέσα από την ομίχλη πάνω από το κεφάλι σας με τα τακούνια.
Αποσπάστε την προσοχή σας. Εάν τα σκέφτεστε, αποσπάστε την προσοχή σας με μια διασκεδαστική δραστηριότητα. Αυτό δεν θα εξαφανίσει τον ενθουσιασμό σας, αλλά μπορεί να σας κάνει να νιώσετε καλύτερα.
Επικοινωνήστε με τους φίλους σας. Σε καταστάσεις όπου το να εξομολογηθείς την αγάπη σου δεν αποτελεί επιλογή, το να συζητήσεις τα συναισθήματά σου με έναν φίλο μπορεί να είναι ένα εξαιρετικό υποκατάστατο. Το να μιλήσετε με άτομα που έχουν αντιμετωπίσει παρόμοια προβλήματα μπορεί να μειώσει το άγχος σας, γι’ αυτό επιλέξτε έναν φίλο που πρόσφατα ξεπέρασε το δικό του Crush.
Να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι τα Crush έρχονται και φεύγουν και πολλά δεν μετατρέπονται σε τίποτα περισσότερο. Δώστε χρόνο στον εαυτό σας να επεξεργαστεί τα συναισθήματά σας, ενώ εστιάζετε στον εαυτό σας, στα χόμπι σας και σε πράγματα που σας φέρνουν χαρά, λένε οι Athens escorts.

Κατά πάσα πιθανότητα, θα ξεπεράσετε το Crush σας μέσα σε μερικούς μήνες – και θα είστε έτοιμοι για το επόμενο πριν το καταλάβετε!

Βήμα βήμα για να ξεπεράσετε ένα crush

Για να ξεπεράσετε ένα crush, αποδεχτείτε το συναίσθημα, βάλτε απόσταση, σταματήστε να τροφοδοτείτε τη φαντασίωση και γεμίστε τη ζωή σας με ανθρώπους και δραστηριότητες που σας χαροποιούν. Με τον χρόνο, το crush θα ξεθωριάσει.

Αποδεχτείτε τι νιώθετε. Δεν χρειάζεται να ντρέπεστε. Ένα crush είναι φυσικό.
Αποφασίστε αν θα το πείτε. Αν η φιλία το αντέχει, η ειλικρίνεια μπορεί να σας λυτρώσει.
Βάλτε απόσταση. Λιγότερες συναντήσεις, λιγότερα μηνύματα, λιγότερο scroll στο προφίλ του.
Δείτε τον αληθινό άνθρωπο. Σκεφτείτε και τα ελαττώματά του, όχι μόνο τα προτερήματα.
Μιλήστε με φίλους. Όπως λέει και το άρθρο, η κουβέντα ελαφρύνει το βάρος.
Γεμίστε τον χρόνο σας. Γυμναστική, χόμπι, ταξίδια, νέες γνωριμίες.
Δώστε χρόνο. Τα περισσότερα crush σβήνουν μέσα σε λίγους μήνες.

Κάθε crush είναι διαφορετικό. Κάποια φεύγουν σε μια εβδομάδα και κάποια θέλουν περισσότερο χρόνο. Μην κατηγορείτε τον εαυτό σας αν αργεί.

Η κίνηση και η γυμναστική

Η γυμναστική, ένα τρέξιμο ή μια μεγάλη βόλτα βοηθούν το μυαλό να ξεφύγει από τις σκέψεις που γυρίζουν γύρω από το crush. Η σωματική κούραση φέρνει καλύτερο ύπνο και καλύτερη διάθεση, και σας δίνει την αίσθηση ότι κάνετε κάτι καλό για τον εαυτό σας.

Το ημερολόγιο

Γράψτε σε ένα τετράδιο ό,τι νιώθετε, χωρίς να το λογοκρίνετε. Πολλοί άνθρωποι βλέπουν ότι, όταν τα γράφουν, τα συναισθήματα μικραίνουν. Αν ξαναδιαβάσετε τις σελίδες μετά από μερικές εβδομάδες, θα δείτε πόσο έχετε προχωρήσει.

Η μουσική και οι ταινίες

Τα λυπητερά ερωτικά τραγούδια και οι ρομαντικές ταινίες μπορεί να κρατούν ζωντανό το συναίσθημα. Για λίγο καιρό, προτιμήστε μουσική με ενέργεια, κωμωδίες και σειρές που σας κάνουν να γελάτε. Η διάθεση επηρεάζεται πολύ περισσότερο απ’ όσο νομίζουμε από όσα ακούμε και βλέπουμε.

Ειδικές περιπτώσεις crush

Κάποια crush είναι πιο δύσκολα από άλλα: ένα crush σε έναν διάσημο, στον πρώην σας ή σε έναν συνάδελφο. Σε κάθε περίπτωση, η λύση περνά από την απόσταση, τα καθαρά όρια και τη στροφή της προσοχής σας σε ανθρώπους που μπορούν πραγματικά να είναι στη ζωή σας.

Όταν το crush είναι ένας διάσημος

Πολλοί άνθρωποι, κάθε ηλικίας, έχουν crush σε έναν ηθοποιό, έναν τραγουδιστή ή έναν αθλητή. Είναι φυσικό και συνήθως ακίνδυνο. Αν όμως αρχίσει να σας εμποδίζει να γνωρίσετε ανθρώπους στην πραγματική ζωή, είναι ώρα να κάνετε λίγο πίσω.

Όταν το crush είναι ο πρώην

Ένα crush για έναν πρώην σύντροφο είναι από τα πιο δύσκολα, γιατί ανακατεύεται με αναμνήσεις. Θυμηθείτε γιατί χωρίσατε. Αν οι λόγοι υπάρχουν ακόμη, η καλύτερη λύση είναι η απόσταση. Δείτε και πώς να ξεπεράσετε μια ερωτική απογοήτευση.

Όταν το crush είναι στη δουλειά

Ένα crush σε έναν συνάδελφο είναι δύσκολο, γιατί τον βλέπετε κάθε μέρα. Κρατήστε τις κουβέντες επαγγελματικές, αποφύγετε τις ιδιωτικές εξόδους για λίγο καιρό και εστιάστε στη δουλειά σας. Όπως λέει το άρθρο, το crush είναι ακίνδυνο όσο δεν το αφήνετε να επηρεάσει τις πράξεις σας.

Όταν το crush είναι ο καλύτερός σας φίλος

Όπως λέει το άρθρο παρακάτω, αν η φιλία είναι σταθερή, μπορείτε να μείνετε φίλοι ακόμη κι αν του πείτε τι νιώθετε. Αν όμως δεν είστε έτοιμοι να ακούσετε ένα «όχι», κρατήστε λίγη απόσταση μέχρι να ηρεμήσει το συναίσθημα. Μια φιλία που κράτησε χρόνια αξίζει λίγη υπομονή.

Πώς να φερθείτε όταν βλέπετε το crush σας

Όταν βλέπετε το crush σας, μείνετε ψύχραιμοι, ευγενικοί και φιλικοί, χωρίς φλερτ και χωρίς να τον αποφεύγετε επιδεικτικά. Μια φυσική, ήρεμη συμπεριφορά σας προστατεύει από αμηχανίες και βοηθά το συναίσθημα να ξεθωριάσει πιο γρήγορα.

Η ψυχραιμία

Πάρτε μια βαθιά ανάσα πριν μπείτε σε έναν χώρο όπου ξέρετε ότι θα είναι. Χαιρετήστε κανονικά και συνεχίστε με τη μέρα σας. Δεν χρειάζεται να αποδείξετε τίποτα σε κανέναν.

Οι κοινές παρέες

Αν έχετε κοινούς φίλους, μην σταματήσετε να βγαίνετε. Περάστε χρόνο με τους υπόλοιπους και μην κάθεστε δίπλα του σε κάθε έξοδο. Με τον καιρό, θα γίνει απλώς ένας ακόμη άνθρωπος της παρέας.

Όταν τον βλέπετε με κάποιον άλλον

Είναι από τις πιο δύσκολες στιγμές. Αφήστε τον εαυτό σας να στενοχωρηθεί, αλλά μην κάνετε σκηνές ή σχόλια. Θυμηθείτε ότι αυτή η εικόνα σας βοηθά να κλείσετε το κεφάλαιο πιο γρήγορα.

Τα social media και το crush

Τα social media κρατούν ζωντανό κάθε crush, γιατί σας δείχνουν συνέχεια τον άλλον. Για να το ξεπεράσετε πιο γρήγορα, κάντε σίγαση ή unfollow για λίγο, σταματήστε να ελέγχετε τις ιστορίες του και μην του στέλνετε μηνύματα για ασήμαντες αφορμές.

Η σίγαση

Δεν χρειάζεται να κάνετε δραματικό unfollow. Η σίγαση κρύβει τις αναρτήσεις του χωρίς να το καταλάβει. Έτσι σταματάτε να βλέπετε κάθε μέρα το πρόσωπο που προσπαθείτε να ξεχάσετε.

Οι ιστορίες και το «seen»

Πολλοί με crush ελέγχουν αν ο άλλος είδε την ιστορία τους ή πότε ήταν online. Αυτό τροφοδοτεί την αγωνία και σας κρατά κολλημένους. Κάθε φορά που θέλετε να το κάνετε, κλείστε την εφαρμογή και κάντε κάτι άλλο.

Τα παλιά μηνύματα

Μην ξαναδιαβάζετε παλιές συνομιλίες ψάχνοντας κρυφά νοήματα. Αυτό κρατά το crush ζωντανό περισσότερο από οτιδήποτε άλλο.

Οι φωτογραφίες και τα αναμνηστικά

Αν έχετε φωτογραφίες, μηνύματα ή μικρά δώρα που σας θυμίζουν τον άνθρωπο αυτό, βάλτε τα σε ένα κουτί ή σε έναν φάκελο που δεν ανοίγετε. Δεν χρειάζεται να τα πετάξετε. Αρκεί να μην τα βλέπετε κάθε μέρα.

Λάθη που κρατούν ζωντανό ένα crush

Τα πιο συχνά λάθη είναι να ψάχνετε σημάδια εκεί που δεν υπάρχουν, να βρίσκετε συνεχώς αφορμές για επαφή, να συγκρίνετε κάθε νέο άνθρωπο με το crush σας και να περιμένετε ότι κάποια μέρα θα αλλάξει γνώμη. Όλα αυτά καθυστερούν το ξεπέρασμα.

Η ερμηνεία κάθε κίνησης

Ένα χαμόγελο ή ένα «like» δεν σημαίνει απαραίτητα ενδιαφέρον. Όταν έχουμε crush, βλέπουμε σημάδια παντού. Κρίνετε από τις πράξεις και όχι από τις ελπίδες σας.

Η αναμονή

Πολλοί μένουν χρόνια περιμένοντας ότι το crush τους θα τους δει κάποτε διαφορετικά. Στο μεταξύ χάνουν ανθρώπους που θα τους αγαπούσαν πραγματικά. Μην βάζετε τη ζωή σας σε αναμονή.

Η σύγκριση

Αν συγκρίνετε κάθε νέα γνωριμία με το crush σας, κανείς δεν θα σας φαίνεται αρκετός. Θυμηθείτε ότι συγκρίνετε έναν αληθινό άνθρωπο με μια φαντασίωση.

Οι ερωτήσεις στους φίλους του

Το να ρωτάτε κοινούς φίλους τι κάνει, με ποιον βγαίνει και αν σας ανέφερε κρατά το crush ζωντανό και μπορεί να φτάσει και στα αυτιά του. Σταματήστε να ψάχνετε πληροφορίες. Κάθε νέα λεπτομέρεια ξαναφουντώνει το συναίσθημα.

Η απομόνωση

Όταν ένα crush δεν είναι αμοιβαίο, πολλοί κλείνονται στο σπίτι και αρνούνται εξόδους. Η μοναξιά όμως αφήνει περισσότερο χώρο στις σκέψεις. Βγείτε, ακόμη κι αν δεν έχετε διάθεση. Μια βραδιά με φίλους συχνά αλλάζει τη διάθεση περισσότερο απ’ όσο περιμένετε.

Αν δεν έχετε όρεξη για κόσμο, ξεκινήστε με κάτι μικρό: έναν καφέ με έναν φίλο ή μια βόλτα με την οικογένεια. Το σημαντικό είναι να μην αφήσετε το crush να σας απομακρύνει από τους ανθρώπους που σας αγαπούν.

Τα μηνύματα αργά το βράδυ

Τα βράδια, όταν είστε κουρασμένοι ή έχετε πιει λίγο, είναι οι πιο επικίνδυνες ώρες για ένα μήνυμα που θα μετανιώσετε. Αν νιώσετε την ανάγκη να γράψετε στο crush σας, γράψτε το μήνυμα σε ένα σημείωμα και ξαναδιαβάστε το το πρωί. Συνήθως, δεν θα θέλετε πια να το στείλετε.

Όταν το crush γίνεται εμμονή

Αν το crush κρατά χρόνια, σας εμποδίζει να κοιμηθείτε, να δουλέψετε ή να γνωρίσετε άλλους ανθρώπους, μπορεί να έχει γίνει εμμονή. Όπως λέει το άρθρο, αυτή η κατάσταση λέγεται limerence. Τότε αξίζει να μιλήσετε με έναν ψυχολόγο.

Η εμμονή δεν είναι αδυναμία χαρακτήρα. Είναι μια κατάσταση που αντιμετωπίζεται. Ένας ειδικός μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε τι σας κρατά κολλημένους και να βρείτε τρόπους να προχωρήσετε.

Τα σημάδια ότι χρειάζεστε βοήθεια

Σκέφτεστε τον άλλον σχεδόν όλη μέρα. Η διάθεσή σας εξαρτάται από το αν σας μίλησε. Παραμελείτε φίλους, δουλειά ή υγεία. Αν τα αναγνωρίζετε, μην περιμένετε να περάσει μόνο του.

Η βοήθεια ενός ψυχολόγου

Ένας ψυχολόγος μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε γιατί κολλήσατε σε αυτόν τον άνθρωπο. Συχνά ένα έντονο crush καλύπτει μια άλλη ανάγκη, όπως μοναξιά, χαμηλή αυτοεκτίμηση ή φόβο για μια πραγματική σχέση. Όταν φανεί η αιτία, είναι πολύ πιο εύκολο να προχωρήσετε.

Ένα νέο ξεκίνημα μετά το crush

Ο καλύτερος τρόπος να κλείσετε οριστικά ένα crush είναι να ανοίξετε την καρδιά σας σε νέους ανθρώπους. Βγείτε, γνωρίστε κόσμο, δοκιμάστε μια εφαρμογή γνωριμιών ή απλώς περάστε όμορφα με φίλους. Κάθε νέα εμπειρία κάνει το παλιό crush πιο μικρό.

Η αυτοεκτίμηση μετά από ένα crush

Ένα ανεκπλήρωτο crush μπορεί να σας κάνει να αμφιβάλλετε για τον εαυτό σας. Θυμηθείτε ότι η έλξη δεν είναι διαγωνισμός αξίας. Φροντίστε τον εαυτό σας, την εμφάνιση, την υγεία και τις σχέσεις σας με ανθρώπους που σας εκτιμούν. Η αυτοεκτίμηση επιστρέφει όταν κάνετε πράγματα που σας κάνουν περήφανους.

Μια καινούργια ρουτίνα

Αν το crush ήταν μέρος της καθημερινότητάς σας, για παράδειγμα στο ίδιο καφέ κάθε πρωί ή στο ίδιο γυμναστήριο, αλλάξτε λίγο τη ρουτίνα σας. Ένα καινούργιο καφέ, μια άλλη ώρα προπόνησης, ένας νέος δρόμος για τη δουλειά. Οι μικρές αλλαγές βοηθούν το μυαλό να σταματήσει να περιμένει εκείνη τη συνάντηση.

Οι εφαρμογές γνωριμιών

Οι εφαρμογές σας φέρνουν σε επαφή με ανθρώπους που ψάχνουν κι αυτοί γνωριμία. Δείτε συμβουλές για dating apps με περισσότερες επιλογές.

Μια βραδιά για εσάς

Όπως αναφέρει το άρθρο στην αρχή, μέχρι να ξεπεράσετε ένα crush, μια βραδιά με μια έμπειρη call girl στην Αθήνα μπορεί να σας θυμίσει ότι είστε επιθυμητός. Αν είναι η πρώτη σας φορά, δείτε πώς να νιώσετε σίγουρος την πρώτη φορά με escort. Για διακριτικότητα, δείτε τα incall escorts στην Αθήνα.

Συχνές ερωτήσεις για το crush

Πόσο κρατά ένα crush;

Ένα ήπιο crush περνά συνήθως σε λίγες εβδομάδες. Ένα πιο έντονο μπορεί να κρατήσει μήνες, ιδίως αν βλέπετε τον άλλον συχνά.

Να πω στο crush μου τι νιώθω;

Αν η σχέση σας το αντέχει και είστε έτοιμοι για κάθε απάντηση, η ειλικρίνεια συχνά λυτρώνει. Αν το crush είναι ακατάλληλο, είναι καλύτερα να κρατήσετε απόσταση.

Είναι κακό να έχω crush ενώ είμαι σε σχέση;

Όχι, είναι αρκετά συνηθισμένο. Σημασία έχει τι κάνετε με αυτό. Κρατήστε όρια και σκεφτείτε αν κάτι λείπει από τη σχέση σας.

Πώς σταματώ να σκέφτομαι το crush μου;

Βάλτε απόσταση, περιορίστε τα social media, απασχολήστε το μυαλό σας με δραστηριότητες και μιλήστε με φίλους.

Είναι φυσιολογικό να έχω crush σε μεγάλη ηλικία;

Απολύτως. Όπως λέει το άρθρο, άνθρωποι κάθε ηλικίας νιώθουν crush. Η ικανότητα να ενθουσιαζόμαστε δεν χάνεται με τα χρόνια.

Πρέπει να κόψω κάθε επαφή με το crush μου;

Όχι πάντα. Αν το crush είναι φίλος ή συνάδελφος, αρκεί να μειώσετε την επαφή για λίγο καιρό και να κρατήσετε τις κουβέντες ανάλαφρες.

Γιατί έχω crush σε κάποιον που δεν γνωρίζω καλά;

Όπως εξηγεί το άρθρο, όταν δεν γνωρίζουμε κάποιον, γεμίζουμε τα κενά με τις δικές μας επιθυμίες. Γι’ αυτό ένα crush σε κάποιον σχεδόν άγνωστο μπορεί να είναι πολύ έντονο.

Μπορεί ένα crush να γίνει σχέση;

Ναι, αν είναι αμοιβαίο και γνωριστείτε πραγματικά. Πολλές σχέσεις ξεκίνησαν από ένα crush.