4 Τρόποι για να θέλετε περισσότερο σεξ

Εσείς και ο σύντροφός σας ίσως θέλετε διαφορετικά πράγματα στο σεξ και σε διαφορετικές χρονικές στιγμές, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να κάνετε τρομερό και φοβερό σεξ, σύμφωνα με τις απόψεις των πιο περιζήτητων escorts Athens. Αν η διάθεση δεν έρχεται μόνη της, ένα ραντεβού με call girls στην Αθήνα μπορεί να σπάσει τη ρουτίνα σας.

Σύμφωνα με τα κορίτσια μας λοιπόν, η χαμηλότερη επιθυμία είναι, εξ ορισμού, ζήτημα σχέσεων. Ο σύντροφος με χαμηλή επιθυμία είναι αυτός που θέλει πολύ συχνά να κάνει σεξ πιο πολύ για την ικανοποίηση του συντρόφου του και όχι τόσο για την δική του ικανοποίηση.

Δεν είναι ότι η επιθυμία ενός ατόμου για σεξ είναι κατά κάποιον τρόπο από τη φύση του «πολύ χαμηλή» ή η του άλλου είναι «πολύ υψηλή». Είναι απλά διαφορετικές όπως διαφορετικά είναι και τα ίδια τα άτομα μεταξύ τους!

Γιατί μειώνεται η επιθυμία για σεξ

Η επιθυμία για σεξ σπάνια χάνεται χωρίς λόγο. Συνήθως πέφτει όταν μαζεύονται άγχος, κούραση, ρουτίνα, αλλαγές στο σώμα, φάρμακα ή εντάσεις στη σχέση. Όταν καταλάβετε τι σας επηρεάζει, γίνεται πολύ πιο εύκολο να θέλετε περισσότερο σεξ χωρίς να πιέζετε τον εαυτό σας.

Η χαμηλή διάθεση δεν είναι ελάττωμα ούτε απόδειξη ότι η σχέση τελείωσε. Είναι σήμα ότι κάτι τραβάει την ενέργειά σας αλλού. Σπάνια υπάρχει μόνο μία αιτία: η κούραση αυξάνει την ένταση, η ένταση φέρνει απόσταση και η απόσταση κάνει το σεξ να μοιάζει με υποχρέωση. Οι πιο αποτελεσματικοί τρόποι για να θέλετε περισσότερο σεξ ξεκινούν από την αιτία και όχι από το σύμπτωμα.

Άγχος και κούραση

Όταν το σώμα βρίσκεται σε κατάσταση συναγερμού, δίνει προτεραιότητα στην επιβίωση και όχι στην απόλαυση. Σύμφωνα με τους ειδικούς, το χρόνιο άγχος κρατά ψηλά τις ορμόνες του στρες και αφήνει ελάχιστο χώρο για ερωτικές σκέψεις. Ένα φορτωμένο πρόγραμμα, οι οικονομικές πιέσεις και οι έγνοιες για τα παιδιά κάνουν τον ύπνο να φαίνεται πιο πολύτιμος από την οικειότητα.

Η σωματική κούραση λειτουργεί με παρόμοιο τρόπο. Αν πέφτετε στο κρεβάτι εξαντλημένοι κάθε βράδυ, είναι λογικό να μη θέλετε περισσότερο σεξ, όσο κι αν αγαπάτε τον σύντροφό σας. Συχνά η λύση δεν είναι μεγαλύτερη προσπάθεια αλλά λιγότερες υποχρεώσεις, σταθερές ώρες ύπνου και λίγη χαλάρωση πριν από την οικειότητα, για παράδειγμα ένα ζεστό ντους ή μια βόλτα μαζί.

Η ρουτίνα που κοιμίζει την περιέργεια

Στην αρχή μιας σχέσης το καινούργιο ανάβει την επιθυμία χωρίς κόπο. Με τα χρόνια, το ίδιο σενάριο, την ίδια ώρα και στο ίδιο κρεβάτι, γίνεται προβλέψιμο. Πολλοί άνθρωποι λένε ότι δεν έπαψαν να ελκύονται από τον σύντροφό τους, απλώς βαρέθηκαν τον τρόπο που κάνουν έρωτα. Η ρουτίνα δεν σβήνει την αγάπη, αλλά κοιμίζει την περιέργεια που τροφοδοτεί το πάθος.

Η ρουτίνα δεν αφορά μόνο το κρεβάτι. Όταν οι συζητήσεις περιορίζονται σε λογαριασμούς, ψώνια και προγράμματα, ο σύντροφος γίνεται συνεργάτης και όχι εραστής. Μια μικρή αλλαγή στον χώρο, στην ώρα ή στον ρυθμό, ή μια έξοδος χωρίς τα συνηθισμένα θέματα, συχνά αρκεί για να θυμηθείτε γιατί θέλατε περισσότερο σεξ μαζί από την αρχή.

Ορμόνες, ηλικία και φάσεις της ζωής

Οι ορμόνες επηρεάζουν τη λίμπιντο, αν και όχι με τον ίδιο τρόπο σε όλους. Η εγκυμοσύνη, ο θηλασμός, η εμμηνόπαυση και η σταδιακή μείωση της τεστοστερόνης με τα χρόνια μπορεί να αλλάξουν την επιθυμία. Οι αλλαγές αυτές είναι συνήθως φυσιολογικές, όμως κάθε σώμα αντιδρά διαφορετικά και η ηλικία δεν σβήνει αναγκαστικά τη διάθεση. Πολλά ζευγάρια λένε ότι στα μεγαλύτερα χρόνια απολαμβάνουν την οικειότητα πιο ήρεμα και πιο ελεύθερα.

Εξίσου μεγάλο ρόλο παίζουν οι φάσεις της ζωής. Ένα μωρό, μια μετακόμιση, ένα πένθος ή μια αλλαγή δουλειάς απορροφούν ενέργεια για μήνες. Σε τέτοιες περιόδους, το να θέλετε περισσότερο σεξ δεν χρειάζεται να γίνει στόχος με προθεσμία. Βοηθά να δείτε την πτώση της επιθυμίας ως κάτι προσωρινό και όχι ως μόνιμη ταμπέλα για τη σχέση σας.

Φάρμακα και θέματα υγείας

Ορισμένα φάρμακα, όπως κάποια αντικαταθλιπτικά, αντιυπερτασικά και ορμονικά σκευάσματα, αναφέρονται συχνά ως αιτία χαμηλότερης επιθυμίας. Το ίδιο ισχύει για καταστάσεις όπως ο διαβήτης, οι διαταραχές του θυρεοειδούς και η κατάθλιψη. Αν η αλλαγή ξεκίνησε μετά από νέα αγωγή, μιλήστε με τον γιατρό σας. Μη διακόψετε ποτέ μόνοι σας ένα φάρμακο, γιατί συχνά υπάρχει εναλλακτική λύση ή προσαρμογή της δόσης.

Εντάσεις και θυμός στη σχέση

Είναι δύσκολο να θέλετε περισσότερο σεξ με κάποιον που σας έχει πληγώσει και δεν το έχει αναγνωρίσει. Ο θυμός που δεν εκφράζεται μετατρέπεται σε απόσταση, και η απόσταση φαίνεται πρώτα στο κρεβάτι. Μικρές αδικίες, όπως το αίσθημα ότι σηκώνετε μόνοι σας το βάρος του σπιτιού ή ότι δεν σας ακούνε, μαζεύονται σιγά σιγά και παγώνουν την τρυφερότητα.

Εικόνα σώματος και αυτοπεποίθηση

Όταν ντρέπεστε για την κοιλιά, τις ραγάδες ή τα κιλά που πήρατε, ένα μέρος του μυαλού σας παρακολουθεί το σώμα αντί να το απολαμβάνει. Πολλοί άνθρωποι λένε ότι αποφεύγουν το σεξ με αναμμένο φως ή αρνούνται στάσεις που τους εκθέτουν. Αυτή η συνεχής αυτοκριτική κουράζει και μειώνει την επιθυμία περισσότερο από οποιαδήποτε αλλαγή στην εμφάνιση.

Βοηθά να θυμάστε ότι ο σύντροφός σας συνήθως βλέπει πολύ λιγότερα «ελαττώματα» από όσα βλέπετε εσείς. Η κίνηση, η φροντίδα του σώματος και τα ρούχα που σας κάνουν να νιώθετε όμορφα είναι μικρά βήματα που επαναφέρουν την αυτοπεποίθηση. Όσο πιο άνετα νιώθετε στο δέρμα σας, τόσο πιο φυσικά ανοίγει ο δρόμος για περισσότερο σεξ.

Οθόνες και έλλειψη χρόνου

Το κινητό στο κομοδίνο είναι ίσως ο πιο αθόρυβος εχθρός της ερωτικής ζωής. Ειδήσεις, μηνύματα δουλειάς και σειρές μέχρι αργά γεμίζουν ακριβώς τις ώρες που κάποτε ανήκαν στο ζευγάρι. Έρευνες δείχνουν επίσης ότι η φωτεινή οθόνη πριν από τον ύπνο επηρεάζει την ποιότητά του, κάτι που με τη σειρά του ρίχνει τη διάθεση την επόμενη μέρα.

Δοκιμάστε έναν απλό κανόνα: οι οθόνες μένουν έξω από το υπνοδωμάτιο ή κλείνουν μισή ώρα πριν ξαπλώσετε. Ο χρόνος που κερδίζετε δεν χρειάζεται να καταλήγει πάντα σε σεξ. Αρκεί να μιλήσετε, να αγκαλιαστείτε και να θυμηθείτε ότι είστε ζευγάρι και όχι συγκάτοικοι. Από τέτοιες ήσυχες στιγμές γεννιέται συχνά η διάθεση για περισσότερο σεξ.

Όταν ο ένας θέλει περισσότερο σεξ από τον άλλον

Όταν ο ένας σύντροφος θέλει περισσότερο σεξ, αυτό δεν σημαίνει ότι κάποιος φταίει. Η διαφορά στην επιθυμία είναι από τα πιο συνηθισμένα θέματα των ζευγαριών. Η λύση βρίσκεται στην κατανόηση του πώς γεννιέται η επιθυμία, στη μείωση της πίεσης και σε έναν κοινό ρυθμό που σέβεται και τους δύο.

Ένα συνηθισμένο και φυσιολογικό φαινόμενο

Σχεδόν κάθε μακροχρόνιο ζευγάρι περνά περιόδους όπου ο ένας θέλει περισσότερο σεξ και ο άλλος λιγότερο. Οι ρόλοι μάλιστα αλλάζουν με τα χρόνια: όποιος ήταν πιο πρόθυμος στην αρχή μπορεί να γίνει ο πιο διστακτικός μετά από μια δύσκολη περίοδο. Η διαφορά δεν είναι διάγνωση, αλλά ένα δεδομένο που χρειάζεται διαχείριση.

Το πρόβλημα ξεκινά όταν το ζευγάρι βάζει ταμπέλες, όπως «εσύ δεν με θέλεις ποτέ» ή «εσύ σκέφτεσαι μόνο το σεξ». Τέτοιες φράσεις μετατρέπουν μια φυσική διαφορά σε σύγκρουση. Είναι πιο χρήσιμο να δείτε τι κρύβεται πίσω από το αίτημα: ο σύντροφος που ζητά περισσότερο σεξ συχνά ζητά στην ουσία επιβεβαίωση, εγγύτητα και την αίσθηση ότι είναι ακόμη επιθυμητός.

Αυθόρμητη και ανταποκρινόμενη επιθυμία

Πολλοί ειδικοί περιγράφουν δύο μορφές επιθυμίας. Η αυθόρμητη εμφανίζεται ξαφνικά, με μια σκέψη ή μια εικόνα, πριν από οποιοδήποτε άγγιγμα. Η ανταποκρινόμενη εμφανίζεται αργότερα, όταν έχουν ήδη ξεκινήσει τα φιλιά και τα χάδια. Για πολλούς ανθρώπους, ειδικά σε μακροχρόνιες σχέσεις, η δεύτερη μορφή είναι ο κανόνας και όχι η εξαίρεση.

Αυτό αλλάζει πολλά. Αν περιμένετε να νιώσετε πρώτα λαχτάρα για να ξεκινήσετε, μπορεί να περιμένετε για πάντα. Αν όμως δεχτείτε να χαλαρώσετε σε ένα άγγιγμα χωρίς δέσμευση, πολλές φορές η διάθεση έρχεται στην πορεία. Δεν είναι υποκρισία, είναι απλώς ο τρόπος που λειτουργεί η δική σας επιθυμία και συχνά ο πιο φυσικός δρόμος για περισσότερο σεξ.

Η πίεση που σβήνει την επιθυμία

Όσο περισσότερο πιέζει ο ένας, τόσο περισσότερο αποσύρεται ο άλλος. Οι επίμονες ερωτήσεις, τα παράπονα και οι μετρήσεις του τύπου «πόσο καιρό έχουμε» κάνουν το σεξ να μοιάζει με χρέος. Ο σύντροφος με τη χαμηλότερη διάθεση αρχίζει να αποφεύγει ακόμη και τις αγκαλιές, από φόβο ότι θα ερμηνευτούν ως πρόσκληση για κάτι παραπάνω.

Έτσι χάνεται και η τρυφερότητα που θα μπορούσε να ξυπνήσει την επιθυμία. Η παράδοξη αλήθεια είναι ότι πολλά ζευγάρια κάνουν περισσότερο σεξ όταν σταματήσουν να το απαιτούν. Όταν το άγγιγμα είναι ασφαλές και δεν συνοδεύεται από προσδοκία, ο άλλος νιώθει ελεύθερος να πει ναι, επειδή ξέρει ότι μπορεί να πει και όχι.

Ο ρόλος του συντρόφου με τη μεγαλύτερη επιθυμία

Αν εσείς είστε ο σύντροφος που θέλει περισσότερο σεξ, η στάση σας έχει μεγάλη σημασία. Αντί να μετράτε τις αρνήσεις, προσέξτε τι κάνει τον άλλον να χαλαρώνει: ένα γεύμα χωρίς βιασύνη, βοήθεια στις δουλειές, ένα μασάζ χωρίς συνέχεια. Η επιθυμία του συντρόφου σας συχνά ανοίγει μέσα από τη φροντίδα και όχι μέσα από το αίτημα.

Χρειάζεται επίσης να μη βλέπετε κάθε «όχι» ως απόρριψη του εαυτού σας. Συνήθως σημαίνει «όχι τώρα», επειδή ο άλλος είναι κουρασμένος ή αγχωμένος. Φροντίστε και τη δική σας ικανοποίηση με τρόπους που δεν φορτώνουν τον σύντροφο, και για περισσότερες ιδέες διαβάστε τι να κάνετε όταν ο σύντροφος δεν έχει διάθεση.

Μια μέση λύση που ταιριάζει και στους δύο

Η μέση λύση δεν σημαίνει ότι ο ένας υποχωρεί πάντα. Σημαίνει ότι συμφωνείτε σε έναν ρυθμό που ο καθένας μπορεί να ζήσει χωρίς πίκρα. Ορισμένα ζευγάρια ορίζουν συγκεκριμένα βράδια για οικειότητα, ενώ άλλα συμφωνούν ότι όποιος δεν έχει διάθεση για σεξ προτείνει μια άλλη μορφή επαφής, όπως χάδια, ερωτικό μασάζ ή ένα ζεστό μπάνιο μαζί.

Βοηθά επίσης να διευρύνετε τον ορισμό του σεξ. Αν μετράει μόνο η διείσδυση, οι ευκαιρίες μειώνονται. Αν μετράνε το φιλί, το ερωτικό άγγιγμα και το στοματικό σεξ, το ζευγάρι βρίσκει πιο εύκολα κοινό έδαφος. Έτσι, ο ένας παίρνει την εγγύτητα που ζητά και ο άλλος νιώθει ότι έχει επιλογή, κάτι που μακροπρόθεσμα φέρνει περισσότερο σεξ και στους δύο.

Κάθε συμφωνία χρειάζεται επανεξέταση. Δώστε της λίγες εβδομάδες και μετά συζητήστε ήρεμα τι λειτούργησε και τι όχι. Αν κάποιος νιώθει ότι δίνει πάντα περισσότερα, προσαρμόστε τον ρυθμό. Ο στόχος δεν είναι ένας αριθμός στο ημερολόγιο, αλλά μια ερωτική ζωή όπου κανείς δεν νιώθει παραμελημένος ή πιεσμένος.

Τα καυτά κορίτσια του γραφείου ερωτικών συνοδών Golden Diamond Escort μας αναλύουν 3 τρόπους για να αυξήσουμε την επιθυμία μας για σεξουαλικές επαφές.

1. Δημιουργήστε ένα σχέδιο δράσης

Οι επιθυμίες σας θα πρέπει να είναι συγκεκριμένες και σαφής και όχι αφηρημένες και ασαφής. Τι ακριβώς θα κάνετε θα βοηθήσει να πατήσετε το γκάζι; Έχετε μήπως κάποια στρατηγική η οποία σας έχει βοηθήσει στο παρελθόν και που θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε εμπειρικά;

Πότε ακριβώς θα λάβει χώρα η σεξουαλική επαφή. Που θα είσαι? Τι θα κάνατε αμέσως πριν και τι θα κάνετε αμέσως μετά; Τι θα φορέσεις (ή δεν θα φορέσεις); Θέστε απλά: Ποιο σεξ αξίζει να έχετε και τι θα κάνετε για να το δημιουργήσετε στη ζωή σας; Σκυρόδεμα. Ειδικός. Λεπτομερής.

2. Προλάβετε τα ενδεχόμενα εμπόδια

Πολλοί άνθρωποι παραλείπουν αυτό το βήμα, και αυτό είναι λάθος. Είναι εύκολο να αισθάνεσαι ότι αρκεί να έχεις ένα σχέδιο και ότι όλα θα πάνε βάση αυτού του σχεδίου. Αυτό θέλω να σας προειδοποιήσω πως είναι ένα τεράστιο λάθος, γιατί εάν δεν έχετε υπολογίσει τα εμπόδια τότε δεν θα έχετε υπολογίσει κι έναν τρόπο για να τα ξεπεράσετε.

Το αποτέλεσμα θα είναι το σχέδιό σας να τερματίσει άδοξα στο πρώτο εμπόδιο που θα εμφανιστεί στον δρόμο σας κι αυτό θα είναι κρίμα κι άδικο!

3. Συνδέστε το σεξ με την προσωπικότητά σας

Όπως αναφέραμε και προηγουμένως κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός, έτσι λοιπόν και ο τρόπος με τον οποίο έρχεται σε σεξουαλική επαφή θα διαφέρει επίσης από αυτών άλλων ανθρώπων.

Εάν λοιπόν θέλουμε να θέλουμε περισσότερο σεξ τότε θα πρέπει να μετατρέψουμε το σεξ σε μία από τις αγαπημένες μας δραστηριότητες και για να συμβεί αυτό θα πρέπει να προσθέσουμε στην ερωτική επαφή εκείνες τις πινελιές που μας αρέσουν περισσότερο και που μας εξιτάρουν περισσότερο.

4. Βάλτε μια escort στο ερωτικό παιχνίδι

Οι escorts και τα call girls θα προσθέσουν το αλατοπίπερο που λείπει από τις σεξουαλικές σας επαφές. Δοκιμάστε τες και μόνο κερδισμένοι θα βγείτε από αυτή σας την επιλογή.

Εάν είστε σε σταθερή σχέση τότε μπορείτε να πείσετε την σύντροφό σας ή τον σύντροφό σας να απολαύσετε μία νέα σεξουαλική εμπειρία που θα αναζωπυρώσει την ερωτική επιθυμία και των δυο σας!

Ακόμη περιμένετε;

Κλείστε ραντεβού τώρα!

Κι άλλοι τρόποι για να θέλετε περισσότερο σεξ

Πέρα από το σχέδιο δράσης, την επιθυμία τη χτίζουν καθημερινές συνήθειες: καλός ύπνος, κίνηση, άγγιγμα χωρίς στόχο, ένα σταθερό ραντεβού, λίγη καινοτομία και μια ζωντανή ερωτική φαντασία. Δεν χρειάζεται να τα κάνετε όλα μαζί. Ξεκινήστε από ένα ή δύο και δείτε πόσο πιο εύκολα θα θέλετε περισσότερο σεξ.

Ο ύπνος ως ερωτικό καύσιμο

Ο ύπνος είναι ίσως ο πιο υποτιμημένος σύμμαχος της λίμπιντο. Σύμφωνα με τους ειδικούς, όταν κοιμάστε λίγο, το σώμα παράγει λιγότερες από τις ορμόνες που σχετίζονται με την επιθυμία και περισσότερες από εκείνες του στρες. Πολλοί άνθρωποι παρατηρούν ότι μετά από μια εβδομάδα με καλό ύπνο θέλουν περισσότερο σεξ χωρίς να έχουν αλλάξει τίποτε άλλο.

Στοχεύστε σε σταθερή ώρα ύπνου και αφύπνισης, ακόμη και τα Σαββατοκύριακα, και κρατήστε το υπνοδωμάτιο δροσερό και σκοτεινό. Αν τα βράδια είστε πάντα εξαντλημένοι, μεταφέρετε την οικειότητα σε ώρες με περισσότερη ενέργεια, όπως ένα πρωινό Κυριακής ή ένα απόγευμα που το σπίτι είναι ήσυχο.

Η άσκηση ξυπνά το σώμα

Η τακτική κίνηση βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, κάτι που έχει σημασία για τη διέγερση σε όλα τα φύλα. Έρευνες δείχνουν επίσης ότι η άσκηση μειώνει το άγχος, ανεβάζει τη διάθεση και κάνει τους ανθρώπους να νιώθουν πιο άνετα με το σώμα τους. Όλα αυτά μαζί δημιουργούν γόνιμο έδαφος για περισσότερο σεξ.

Δεν χρειάζεστε εξαντλητική προπόνηση. Γρήγορο περπάτημα, κολύμπι, χορός ή ποδήλατο λίγες φορές την εβδομάδα αρκούν για να νιώσετε διαφορά. Αν αναρωτιέστε αν ισχύει και το αντίστροφο, δείτε αν μπορεί το σεξ να αντικαταστήσει τη γυμναστική. Η κοινή άσκηση με τον σύντροφό σας, όπως μια πεζοπορία, προσθέτει και πολύτιμο χρόνο μαζί.

Άγγιγμα χωρίς στόχο

Ένα από τα πιο αποτελεσματικά εργαλεία που προτείνουν οι θεραπευτές ζευγαριών είναι το άγγιγμα χωρίς τελικό στόχο. Συμφωνείτε από πριν ότι δεν θα ακολουθήσει σεξ και απλώς χαϊδεύετε ο ένας τον άλλον για λίγα λεπτά, με ρούχα ή χωρίς. Όταν φεύγει η προσδοκία, φεύγει μαζί της και το άγχος της απόδοσης.

Σε αυτές τις στιγμές δώστε προσοχή στη θερμοκρασία, στην υφή και στην πίεση και πείτε τι σας αρέσει. Πολλά ζευγάρια ανακαλύπτουν σημεία του σώματος που είχαν ξεχάσει. Σταδιακά μπορείτε να επεκτείνετε το άγγιγμα, και συχνά η επιθυμία για περισσότερο σεξ εμφανίζεται μόνη της, ακριβώς επειδή κανείς δεν τη ζήτησε.

Ένα σταθερό ραντεβού κάθε εβδομάδα

Τα ζευγάρια που κρατούν ένα σταθερό ραντεβού κάθε εβδομάδα λένε συχνά ότι νιώθουν σαν εραστές και όχι σαν διαχειριστές νοικοκυριού. Το ραντεβού δεν χρειάζεται να είναι πολυτελές. Μια βόλτα, ένα ποτό στο μπαλκόνι ή ένα δείπνο στο σπίτι με προσεγμένο ντύσιμο και κλειστά κινητά αρκούν για να ανανεώσετε το φλερτ.

Κρατήστε μερικούς κανόνες: μιλάτε για εσάς και όχι για δουλειά ή λογαριασμούς, και ο καθένας οργανώνει εναλλάξ τη βραδιά. Όταν το ραντεβού δεν τελειώνει υποχρεωτικά στο κρεβάτι, χαλαρώνετε, και αυτή η ελευθερία φέρνει συχνά περισσότερο σεξ από κάθε προσπάθεια. Περισσότερες ιδέες θα βρείτε στις συμβουλές για ερωτική διάθεση σε μακροχρόνια σχέση.

Λίγη καινοτομία κάθε τόσο

Ο εγκέφαλος αντιδρά στο καινούργιο με ενθουσιασμό, και σύμφωνα με τους ειδικούς αυτή η αίσθηση μεταφέρεται εύκολα στον άνθρωπο με τον οποίο τη ζείτε. Γι’ αυτό μια νέα δραστηριότητα μαζί, όπως ένα μάθημα χορού, μια απόδραση σε ένα άγνωστο χωριό ή μια περιπέτεια στη φύση, μπορεί να ανάψει ξανά τη σπίθα και να σας κάνει να θέλετε περισσότερο σεξ.

Η καινοτομία δεν χρειάζεται να είναι μεγάλη. Ένα καινούργιο εσώρουχο, μια διαφορετική ώρα της ημέρας, ένα φιλί σε σημείο που δεν περιμένει ο άλλος ή μια πρόταση που ακούγεται για πρώτη φορά αρκούν για να σπάσει το γνώριμο σενάριο. Το σημαντικό είναι να δοκιμάζετε κάτι μικρό συχνά, αντί για κάτι μεγάλο μία φορά.

Ερωτική φαντασία και ανάγνωση

Η επιθυμία ξεκινά συχνά από το μυαλό. Ένα ερωτικό μυθιστόρημα, μια τολμηρή σκηνή σε ταινία ή απλώς λίγα λεπτά ονειροπόλησης μέσα στη μέρα κρατούν τη σεξουαλικότητα ζωντανή. Πολλοί άνθρωποι λένε ότι όταν αφήνουν χώρο στη φαντασία τους, φτάνουν στο βράδυ ήδη ζεσταμένοι και θέλουν περισσότερο σεξ.

Κρατήστε σημειώσεις για ό,τι σας ανάβει: μια λέξη, μια εικόνα, ένα σενάριο. Δεν χρειάζεται να τα μοιραστείτε αμέσως. Αρκεί να γνωρίσετε καλύτερα τα δικά σας ερεθίσματα, ώστε να ξέρετε τι να ζητήσετε όταν έρθει η στιγμή. Οι φαντασιώσεις είναι φυσιολογικές και δεν σημαίνουν ότι θέλετε να τις ζήσετε όλες στην πράξη.

Σώμα, υγεία και επιθυμία

Η λίμπιντο δεν είναι μόνο θέμα διάθεσης. Η διατροφή, το αλκοόλ, οι ορμόνες και οι μύες της λεκάνης επηρεάζουν άμεσα την επιθυμία και την απόλαυση. Ένα υγιές σώμα ανταποκρίνεται πιο εύκολα, γι’ αυτό η φροντίδα της υγείας είναι βασικό βήμα για περισσότερο σεξ.

Διατροφή για ενέργεια και κυκλοφορία

Δεν υπάρχει μαγικό αφροδισιακό, όμως η διατροφή επηρεάζει την ενέργεια και την κυκλοφορία του αίματος. Σύμφωνα με τους ειδικούς, ένα πιάτο με λαχανικά, όσπρια, ψάρια, ξηρούς καρπούς και ελαιόλαδο προστατεύει τα αγγεία, από τα οποία εξαρτάται η διέγερση. Αντίθετα, τα πολλά επεξεργασμένα τρόφιμα και η ζάχαρη φέρνουν βάρος, νωθρότητα και διακυμάνσεις στη διάθεση.

Προσέξτε και το πότε τρώτε. Ένα βαρύ δείπνο αργά το βράδυ σάς κάνει να θέλετε ύπνο και όχι περισσότερο σεξ, οπότε προτιμήστε ένα ελαφρύ γεύμα όταν σχεδιάζετε μια ερωτική βραδιά. Όσοι ενδιαφέρονται ειδικά για τη στυτική λειτουργία μπορούν να δουν ποια είναι τα τρόφιμα που βελτιώνουν τη στύση.

Το αλκοόλ και τα όριά του

Ένα ποτήρι κρασί μπορεί να χαλαρώσει και να ρίξει τις αναστολές, γι’ αυτό πολλά ζευγάρια το συνδέουν με το φλερτ. Όμως το αλκοόλ είναι κατασταλτικό. Σε μεγαλύτερες ποσότητες μειώνει την ευαισθησία, δυσκολεύει τη στύση και τη λίπανση και κάνει τον οργασμό πιο δύσκολο. Επιπλέον, η τακτική κατανάλωση χαλά τον ύπνο και ρίχνει την ενέργεια την επόμενη μέρα.

Αν θέλετε περισσότερο σεξ, κρατήστε το ποτό σε μικρή ποσότητα και δείτε το ως συνοδευτικό της βραδιάς και όχι ως προϋπόθεση. Αν παρατηρήσετε ότι χωρίς αλκοόλ δεν μπορείτε να χαλαρώσετε καθόλου στο κρεβάτι, αυτό είναι ένα σήμα που αξίζει να το συζητήσετε με τον σύντροφό σας ή με έναν ειδικό.

Ορμόνες και ένας γενικός έλεγχος

Όταν η επιθυμία πέφτει απότομα χωρίς προφανή λόγο, ένας γενικός έλεγχος είναι καλή ιδέα. Ο γιατρός μπορεί να ζητήσει εξετάσεις αίματος, για παράδειγμα για τον θυρεοειδή, τον σίδηρο ή τις ορμόνες του φύλου, ανάλογα με την ηλικία και τα συμπτώματά σας. Η χαμηλή ενέργεια, η διαρκής κούραση και οι αλλαγές στο βάρος είναι ενδείξεις που αξίζει να αναφέρετε.

Αν βρεθεί κάποια ορμονική διαταραχή, η θεραπεία της συχνά βελτιώνει και τη διάθεση. Μην ξεκινάτε όμως συμπληρώματα ή ορμόνες χωρίς ιατρική παρακολούθηση, γιατί μπορεί να έχουν παρενέργειες. Για πολλούς ανθρώπους, η επιστροφή σε ένα σώμα με ενέργεια είναι το πρώτο βήμα για περισσότερο σεξ.

Οι μύες του πυελικού εδάφους

Το πυελικό έδαφος είναι μια ομάδα μυών που στηρίζει την ουροδόχο κύστη, το έντερο και τα γεννητικά όργανα. Σύμφωνα με τους ειδικούς, όταν αυτοί οι μύες είναι δυνατοί, βοηθούν στην ένταση του οργασμού και, στους άνδρες, στον έλεγχο της στύσης. Μετά από εγκυμοσύνη, με την ηλικία ή με την καθιστική ζωή συχνά αδυνατίζουν.

Για να τους εντοπίσετε, φανταστείτε ότι σταματάτε τη ροή των ούρων. Σφίξτε για λίγα δευτερόλεπτα, χαλαρώστε και επαναλάβετε μερικές φορές την ημέρα. Όταν το σεξ γίνεται πιο ευχάριστο, είναι φυσικό να θέλετε περισσότερο σεξ. Αν νιώθετε πόνο ή έχετε ακράτεια, ένας φυσικοθεραπευτής με ειδίκευση στην περιοχή μπορεί να σας δείξει τη σωστή τεχνική.

Βοήθεια από γιατρό ή θεραπευτή

Ζητήστε βοήθεια αν η χαμηλή επιθυμία κρατά μήνες και σας στενοχωρεί, αν το σεξ πονά, αν υπάρχουν δυσκολίες στη στύση, στη λίπανση ή στον οργασμό, ή αν η διάθεσή σας είναι γενικά πεσμένη. Ο παθολόγος, ο γυναικολόγος ή ο ουρολόγος μπορούν να αποκλείσουν σωματικά αίτια και να προτείνουν λύσεις που ταιριάζουν στην περίπτωσή σας.

Όταν το ζήτημα αφορά περισσότερο τη σχέση, ένας θεραπευτής ζευγαριών ή ένας ειδικός στη σεξουαλική υγεία βοηθά να μιλήσετε χωρίς αμυντικότητα. Πολλά ζευγάρια καθυστερούν χρόνια πριν ζητήσουν στήριξη, ενώ λίγες συνεδρίες συχνά αρκούν για να ξαναβρούν τον δρόμο προς περισσότερο σεξ και οικειότητα. Η βοήθεια από ειδικό δεν είναι αποτυχία, αλλά ένδειξη ότι νοιάζεστε.

Η σχέση έξω από το κρεβάτι

Η επιθυμία στο κρεβάτι χτίζεται κυρίως έξω από αυτό. Οι καβγάδες που λύνονται, η εκτίμηση, οι μικρές κινήσεις φροντίδας, ο δίκαιος καταμερισμός των δουλειών και μια ήρεμη κουβέντα για το σεξ δημιουργούν την ασφάλεια και την εγγύτητα που χρειάζονται τα ζευγάρια για περισσότερο σεξ.

Καβγάδες που κλείνουν σωστά

Όλα τα ζευγάρια μαλώνουν. Αυτό που κάνει τη διαφορά είναι αν ο καβγάς κλείνει ή αφήνει πίκρα. Μιλήστε για το συγκεκριμένο πρόβλημα και όχι για τον χαρακτήρα του άλλου, αποφύγετε τις λέξεις «πάντα» και «ποτέ» και κάντε διάλειμμα όταν ανεβαίνουν οι τόνοι. Μια ήρεμη συνέχεια μετά από λίγη ώρα είναι πιο χρήσιμη από έναν θυμωμένο μονόλογο.

Μετά από κάθε σύγκρουση, κάντε μια μικρή κίνηση επανασύνδεσης: μια συγγνώμη, μια αγκαλιά, ένα αστείο που σπάει τον πάγο. Τα ζευγάρια που επιδιορθώνουν γρήγορα τις ρήξεις νιώθουν πιο ασφαλή, και η ασφάλεια είναι προϋπόθεση για να θέλετε περισσότερο σεξ. Αν οι ίδιοι καβγάδες επαναλαμβάνονται, σημειώστε τι ακριβώς τους πυροδοτεί, γιατί συχνά πίσω τους κρύβεται μια ανάγκη που δεν έχει ειπωθεί.

Εκτίμηση και μικρές κινήσεις

Με τα χρόνια, οι σύντροφοι σταματούν να λένε ευχαριστώ για όσα θεωρούν δεδομένα. Κι όμως, ένα μήνυμα μέσα στη μέρα, ένας καφές στο κρεβάτι ή ένα κομπλιμέντο για κάτι που δεν αφορά την εμφάνιση κάνουν τον άλλον να νιώθει ότι τον βλέπετε. Αυτή η αίσθηση είναι από τα πιο δυνατά ερεθίσματα για περισσότερο σεξ.

Προσπαθήστε να παρατηρείτε τι κάνει καλά ο σύντροφός σας και να το λέτε φωναχτά. Έρευνες δείχνουν ότι στα ευτυχισμένα ζευγάρια οι θετικές στιγμές είναι πολύ περισσότερες από τις αρνητικές, και αυτό φαίνεται και στο κρεβάτι. Αν θέλετε να δείτε τι άλλο κάνουν διαφορετικά, διαβάστε τα πέντε μυστικά για ευτυχισμένα ζευγάρια.

Μοιρασμένο βάρος στο σπίτι

Είναι δύσκολο να νιώσετε ερωτική διάθεση όταν στο μυαλό σας τρέχει η λίστα με τα ψώνια, τα ραντεβού των παιδιών και τους λογαριασμούς. Πολλοί ειδικοί θεωρούν ότι το άνισο μοίρασμα των δουλειών είναι από τις πιο αθόρυβες αιτίες χαμηλής επιθυμίας, ιδίως για τον σύντροφο που κουβαλά το μεγαλύτερο νοητικό φορτίο. Η κούραση γίνεται θυμός και ο θυμός μειώνει την έλξη.

Καθίστε μαζί και γράψτε όλες τις εργασίες του σπιτιού, όχι μόνο τις ορατές αλλά και τον προγραμματισμό τους. Μοιράστε τες ώστε ο καθένας να έχει την πλήρη ευθύνη για κάποιες, χωρίς υπενθυμίσεις. Πολλά ζευγάρια λένε ότι μόλις το βάρος μοιράστηκε δίκαια, βρήκαν ξανά χρόνο και διάθεση για περισσότερο σεξ. Αν η καθημερινότητα έχει γίνει κουραστική επανάληψη, δείτε και τις συμβουλές για τη ρουτίνα στον γάμο.

Κουβέντα για το σεξ χωρίς κατηγορίες

Η πιο δύσκολη συζήτηση για πολλά ζευγάρια είναι αυτή για το ίδιο το σεξ. Διαλέξτε μια ήρεμη στιγμή, μακριά από το κρεβάτι και όχι αμέσως μετά από μια άρνηση. Μιλήστε σε πρώτο πρόσωπο, για παράδειγμα «μου λείπει η εγγύτητά μας», αντί για «εσύ φταις που δεν κάνουμε τίποτα». Η διατύπωση αυτή κρατά τον άλλον ανοιχτό αντί να τον βάζει σε άμυνα.

Ρωτήστε και ακούστε με περιέργεια: τι σας αρέσει, τι σας λείπει, τι σας κάνει να αποσύρεστε. Συμφωνήστε σε ένα ή δύο μικρά βήματα και όχι σε μια λίστα απαιτήσεων. Όταν και οι δύο νιώθουν ότι ακούγονται χωρίς κριτική, η επιθυμία για περισσότερο σεξ έρχεται πιο εύκολα, γιατί το θέμα παύει να είναι πεδίο μάχης.

Βήμα βήμα για περισσότερο σεξ

Η αλλαγή έρχεται πιο εύκολα με μικρά, συγκεκριμένα βήματα παρά με μεγάλες αποφάσεις. Η σειρά που ακολουθεί συνδυάζει όσα λειτουργούν συνήθως για τα ζευγάρια: από την αυτοπαρατήρηση και την κουβέντα μέχρι το άγγιγμα, το ραντεβού και την επανεξέταση. Προσαρμόστε τη στον δικό σας ρυθμό για περισσότερο σεξ.

Εντοπίστε τι σας φρενάρει. Σημειώστε για μία εβδομάδα πότε νιώθετε διάθεση και πότε όχι, ώστε να δείτε αν φταίει η κούραση, το άγχος ή η ένταση.
Μιλήστε ήρεμα με τον σύντροφό σας. Πείτε ότι θέλετε περισσότερο σεξ και περισσότερη εγγύτητα, χωρίς να κατηγορείτε κανέναν.
Φροντίστε τον ύπνο σας. Κρατήστε σταθερές ώρες και βγάλτε τις οθόνες από το υπνοδωμάτιο.
Κινηθείτε λίγες φορές την εβδομάδα. Ένα γρήγορο περπάτημα ή λίγο κολύμπι ανεβάζει την ενέργεια και τη διάθεση για περισσότερο σεξ.
Κλείστε ένα εβδομαδιαίο ραντεβού. Βάλτε το στο ημερολόγιο και προστατέψτε το όπως κάθε σημαντική υποχρέωση.
Αγγίξτε χωρίς στόχο. Αφιερώστε λίγα λεπτά σε χάδια που δεν χρειάζεται να καταλήξουν σε σεξ, ώστε να φύγει η πίεση.
Δοκιμάστε κάτι καινούργιο. Αλλάξτε ώρα, χώρο ή σενάριο και αφήστε την περιέργεια να φέρει περισσότερο σεξ στη ζωή σας.
Μοιραστείτε μια φαντασίωση. Ξεκινήστε από κάτι απαλό και δείτε πώς αντιδρά ο σύντροφός σας.
Αξιολογήστε μετά από έναν μήνα. Συζητήστε τι σας έδωσε περισσότερο σεξ και ευχαρίστηση και κρατήστε μόνο ό,τι λειτουργεί.

Μην περιμένετε θεαματικά αποτελέσματα από την πρώτη εβδομάδα. Η επιθυμία για περισσότερο σεξ αλλάζει σταδιακά, όπως και οι συνήθειες που την επηρεάζουν. Αν μετά από λίγους μήνες δεν δείτε καμία βελτίωση, παρά τις προσπάθειες και των δύο, μια συζήτηση με έναν ειδικό μπορεί να φωτίσει όσα δεν φαίνονται από μέσα.

Φαντασιώσεις και νέες εμπειρίες

Οι φαντασιώσεις και οι νέες εμπειρίες ανανεώνουν την επιθυμία, αρκεί να τις προσεγγίζετε με σεβασμό. Μοιραστείτε τες με ασφάλεια, ξεκινήστε από ήπια παιχνίδια ρόλων ή λίγη τόλμη, αλλάξτε σκηνικό και συμφωνήστε πάντα σε όρια. Όταν και οι δύο νιώθουν ασφαλείς, η περιέργεια γίνεται καύσιμο για περισσότερο σεξ.

Φαντασιώσεις που μοιράζεστε με ασφάλεια

Πολλοί άνθρωποι κρατούν τις φαντασιώσεις τους κρυφές από φόβο ότι θα κριθούν. Ξεκινήστε με κάτι ήπιο και δείτε πώς αντιδρά ο σύντροφός σας. Ένα απλό παιχνίδι είναι να γράψει ο καθένας χωριστά μερικές ιδέες και να τις χαρακτηρίσει «ναι», «ίσως» ή «όχι». Μετά συγκρίνετε και κρατάτε μόνο όσα ταιριάζουν και στους δύο.

Αν ο σύντροφός σας πει όχι σε κάτι, δεχτείτε το χωρίς πίεση και χωρίς να επανέρχεστε συνεχώς. Μια φαντασίωση δεν χρειάζεται να γίνει πράξη για να έχει αξία. Συχνά αρκεί να την περιγράψετε ψιθυριστά την ώρα της οικειότητας, κάτι που από μόνο του ανεβάζει τη θερμοκρασία και ανοίγει τον δρόμο για περισσότερο σεξ.

Παιχνίδια ρόλων και κυριαρχίας

Τα παιχνίδια ρόλων σάς επιτρέπουν να γίνετε για λίγο κάποιος άλλος: δύο άγνωστοι σε ένα μπαρ, ένα ζευγάρι στο πρώτο του ραντεβού, κάποιος που δίνει εντολές και κάποιος που τις ακολουθεί. Πολλά ζευγάρια λένε ότι η αλλαγή ρόλων τα βγάζει από τις γνώριμες ταυτότητες του γονιού και του εργαζόμενου και ξυπνά μια πλευρά τους που η καθημερινότητα είχε κρύψει.

Η δυναμική της εξουσίας είναι από τις πιο κοινές φαντασιώσεις. Ξεκινήστε απαλά, με τον έναν να κατευθύνει με λόγια και τον άλλον να ακολουθεί, και αλλάζετε ρόλους από βραδιά σε βραδιά. Αν σας ενδιαφέρει να προχωρήσετε, μάθετε περισσότερα για το παιχνίδι της κυριαρχίας στο σεξ πριν το δοκιμάσετε.

Λίγη τόλμη χωρίς υπερβολές

Το λεγόμενο kinky σεξ δεν σημαίνει απαραίτητα κάτι ακραίο. Ένα μαντήλι στα μάτια, ένα απαλό δέσιμο των χεριών με μια γραβάτα, ένα ελαφρύ χτύπημα ή ένα παιχνίδι με πάγο και ζεστασιά αρκούν για να ανεβάσουν την ένταση. Η προσμονή και η αίσθηση του λίγο απαγορευμένου κάνουν πολλούς ανθρώπους να θέλουν περισσότερο σεξ.

Συμφωνήστε από πριν τι θα δοκιμάσετε και σταματήστε αμέσως αν κάτι δεν αρέσει σε κάποιον από τους δύο. Πολλοί ειδικοί θεωρούν ότι τέτοια παιχνίδια, όταν γίνονται με συναίνεση, χτίζουν εμπιστοσύνη και επικοινωνία. Αν θέλετε να μάθετε και για τα οφέλη, διαβάστε γιατί το kinky σεξ κάνει καλό στην υγεία.

Νέοι χώροι για ερωτικές στιγμές

Το κρεβάτι δεν είναι ο μόνος χώρος για οικειότητα. Ο καναπές, το ντους, η κουζίνα ή ένα δωμάτιο ξενοδοχείου στην ίδια πόλη αλλάζουν αμέσως την ατμόσφαιρα. Ένα διαφορετικό σκηνικό κάνει το σώμα να κινηθεί αλλιώς και το μυαλό να ξεφύγει από τη ρουτίνα, κάτι που για πολλά ζευγάρια σημαίνει περισσότερο σεξ.

Αν θέλετε λίγη ακόμη περιπέτεια, υπάρχουν και πιο απρόσμενες επιλογές, αρκεί να σέβεστε τον νόμο και τους γύρω σας. Δείτε μερικές ιδέες για περίεργα μέρη για να κάνετε σεξ και κρατήστε όσες ταιριάζουν στη δική σας άνεση. Ακόμη και ένα ταξίδι το Σαββατοκύριακο μπορεί να λειτουργήσει σαν ένας μικρός μήνας του μέλιτος.

Συναίνεση και όρια

Κάθε νέα εμπειρία στηρίζεται στη συναίνεση. Αυτό σημαίνει ένα ξεκάθαρο και ελεύθερο ναι, που μπορεί να αλλάξει οποιαδήποτε στιγμή. Πριν από ένα πιο τολμηρό παιχνίδι, συμφωνήστε σε μια λέξη ασφαλείας που σταματά τα πάντα, καθώς και σε μια δεύτερη που σημαίνει «πιο αργά». Η σιωπή ή ο δισταγμός δεν είναι συναίνεση.

Μετά από κάθε νέα εμπειρία, μιλήστε για το πώς νιώσατε: τι σας άρεσε, τι θα αλλάζατε, τι δεν θέλετε να επαναλάβετε. Αυτή η σύντομη κουβέντα προστατεύει τη σχέση και κάνει τον επόμενο πειραματισμό πιο άνετο. Όταν ξέρετε ότι τα όριά σας γίνονται σεβαστά, είναι πολύ πιο εύκολο να αφεθείτε και να θέλετε περισσότερο σεξ.

Call girls στην Αθήνα και διάθεση για περισσότερο σεξ

Ένα ραντεβού με μια call girl στην Αθήνα μπορεί να ξυπνήσει ξανά τη διάθεση για περισσότερο σεξ. Φέρνει μια καινούργια εμπειρία, αυτοπεποίθηση και την αίσθηση ότι η επιθυμία σας είναι ακόμη ζωντανή.

Η καινοτομία είναι από τα πιο δυνατά αφροδισιακά. Μια νέα γνωριμία, μια γυναίκα που ξέρει να δημιουργεί ατμόσφαιρα και ένα ραντεβού χωρίς πίεση μπορούν να θυμίσουν σε έναν άντρα πόσο του αρέσει το σεξ και να του ξυπνήσουν την όρεξη για περισσότερο σεξ.

Μια εμπειρία χωρίς ρουτίνα

Στη ρουτίνα, το σεξ γίνεται συχνά με τον ίδιο τρόπο και την ίδια ώρα. Ένα ραντεβού με μια έμπειρη συνοδό σπάει αυτό το μοτίβο και πολλοί άντρες λένε ότι μετά θέλουν περισσότερο σεξ και στην υπόλοιπη ζωή τους.

Αυτοπεποίθηση

Όταν νιώθετε ότι μια γυναίκα σας απολαμβάνει, αλλάζει ο τρόπος που βλέπετε τον εαυτό σας. Η αυτοπεποίθηση αυτή μένει και μετά το ραντεβού, και φαίνεται στη διάθεσή σας για περισσότερο σεξ.

Incall στην Αθήνα

Αν προτιμάτε να επισκεφθείτε εσείς την κοπέλα, δείτε τα incall escorts στην Αθήνα, σε διακριτικά διαμερίσματα όπου δεν χρειάζεται να σκεφτείτε τίποτα άλλο από τη συνάντηση.

Συχνές ερωτήσεις για περισσότερο σεξ

Ποιοι είναι οι πιο απλοί τρόποι για να θέλετε περισσότερο σεξ;

Καλός ύπνος, γυμναστική, λιγότερο άγχος, άγγιγμα χωρίς πίεση, ένα σταθερό ραντεβού του ζευγαριού και λίγη καινοτομία στο κρεβάτι.

Είναι φυσιολογικό να μη θέλω σεξ για καιρό;

Η επιθυμία ανεβοκατεβαίνει με το άγχος, την κούραση και τις φάσεις της ζωής. Με ξεκούραση και λιγότερη πίεση, η διάθεση για περισσότερο σεξ συνήθως επιστρέφει. Αν η έλλειψη διάθεσης κρατά πολύ και σας στενοχωρεί, μιλήστε με έναν ειδικό.

Τι κάνω αν ο σύντροφός μου θέλει περισσότερο σεξ από μένα;

Μιλήστε ανοιχτά, χωρίς κατηγορίες. Βρείτε μαζί μια μέση λύση και θυμηθείτε ότι το άγγιγμα και η τρυφερότητα συχνά φέρνουν την επιθυμία μετά.

Υπάρχουν τροφές που αυξάνουν τη λίμπιντο;

Καμία τροφή δεν κάνει θαύματα. Μια ισορροπημένη διατροφή όμως βοηθά την κυκλοφορία και την ενέργεια, που είναι βασικές για την επιθυμία.

Επηρεάζουν τα φάρμακα την επιθυμία;

Κάποια φάρμακα μπορεί να μειώσουν τη λίμπιντο. Μη σταματήσετε ποτέ ένα φάρμακο μόνοι σας. Μιλήστε με τον γιατρό σας για εναλλακτικές που σας επιτρέπουν να θέλετε περισσότερο σεξ χωρίς να διακόψετε τη θεραπεία.

Βοηθά η γυμναστική για περισσότερο σεξ;

Ναι. Η άσκηση βελτιώνει την ενέργεια, τη διάθεση και την εικόνα που έχετε για το σώμα σας, και αυτά ανεβάζουν την επιθυμία.

Πόσο σεξ είναι φυσιολογικό;

Δεν υπάρχει σωστός αριθμός. Φυσιολογικό είναι ό,τι ικανοποιεί και τους δύο, και περισσότερο σεξ δεν σημαίνει πάντα καλύτερο σεξ. Το πρόβλημα αρχίζει μόνο όταν η διαφορά στην επιθυμία σας στενοχωρεί.

Πότε να ζητήσω βοήθεια από ειδικό;

Όταν η έλλειψη επιθυμίας κρατά μήνες, όταν υπάρχει πόνος στο σεξ ή όταν η διαφορά στη διάθεση φέρνει συνεχείς καβγάδες στο ζευγάρι.